おはようございます。
今朝のムシムシ感はたまらないですね
Tシャツの替えを沢山バッグに入れ、出勤中の…
けやきっこ整体師です。
今日、5月29日（金）は『キン肉マンの日』なんですね。金曜日の29（にく）日は今月しかなく、今日にいたるそうです
てな訳で、今日のパーソナルトレーニングでも、火事場のクソ力を爆発させて、しっかりと筋トレ指導をしてまいります
（今日の女性のクライアントさんは、きっとキン肉マンネタには、乗って来るはず
）
）ちなみに、今日の女性のクライアントさんには、週2回程度で、サーキットトレーニングを中心とした有酸素運動の日と、BIG3（ベンチプレス、デッドリフト、スクワット）を中心としたウェイトトレーニングの日を、体調に合わせながらも交互に行っております。
女性に対してBIG3？…なんて思われるかもしれませんが、重さよりも上手にカラダを連動させてウェイトを挙げる事を重視しております。
カラダの使い方が上手になると、綺麗に筋肉がついて、ダイエット効果もUP
するんですよ。
するんですよ。そして、そのフォーム作りに活躍するのが、バランスボール。
特に初心者には難しいスクワットの際の、骨盤と股関節の動きを良くするために用います。これが、素晴らしい働きをするのであります
バランスボール…私には欠かすことの出来ないギアです。
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