朝日でパワーチャージ

気温0.3℃。むき出しの手がかじかむ朝です。
今朝も、標高100mの城山公園へ日の出を見に行きました。

日の出の時間は今日で折り返しです。
明日から、徐々に早くなっていきます。

公園につくと、日の出の太陽は水平線近くの雲に隠れていました。
静かな朝、どこからかキツツキの音が聞こえてきます。
森に響く音に気を取られていたら、

いつの間にか太陽が顔を出していました。

今朝の冷え込みで空気が澄んでいるためのか、

朝日は昨日よりも明るく､白く輝いています。

今日もまた、新しい日の出の光景を見ることができました。

朝活のヒント

朝、目が覚めたら、まず何をしますか？

コーヒーを飲んだり、ニュースを見たり、
スマホをチェックしたりする人も多いと思います。

でも、その前に、ぜひやってほしいことがあります。

それは、前日の良かったことを振り返ることです。

前日の良かったことを振り返ると、どうなるでしょうか。

まず、気持ちが前向きになります。
良いことを思い出すと、自分に自信がついたり、幸せな気分になったりします。
それが、一日の始まりになるとしたら、素晴らしいことですよね。

次に、感謝の気持ちが湧いてきます。
良かったことには、必ず誰かの関わりがあります。
仕事で上司に褒められたら、上司に感謝しましょう。
家族や友人と楽しく過ごしたら、家族や友人に感謝しましょう。
新しいことに挑戦したら、自分に感謝しましょう。
感謝の気持ちがあると、人間関係も良くなります。

最後に、自分の良い面に気づけます。
良かったことは、自分の努力や才能の結果でもあります。
自分の長所や強みを認めることで、自己肯定感が高まります。
自分を好きになることで、他人も好きになれます。

この習慣は、とても簡単です。
小さなことでいいので、前日の良かったことを一つでも思い出してみましょう。
最初は、慣れないかもしれませんが、
毎日続けることで、自然とできるようになります。
そして、その効果は、驚くほど大きいです。

みなさんも、朝の習慣として、前日の良かったことを振り返ってみてください。

きっと、充実した一日が待っていますよ。

朝、前日の良かったことを振り返ると、気持ちが前向きになる。

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