朝日でパワーチャージ2024年1月15日の日の出は6時52分気温は9℃。強い風が吹き、木々が揺れています。 今朝は標高100mの城山公園へ朝日を見に行きました。
公園から見晴らす東の空の雲は、 強い風にあおられてゆっくりと移動しています。
日の出の時刻。 しばらく待つことに。 やがて、風にあおられ横へとスライドした雲の陰から 今日の朝日が顔を出しました。
今日も美しい朝日を見ることができました。
朝活のヒント朝活で大事なことは、朝のルーティンをつくることです。 朝のルーティンのメリットには、生活リズムを整える、 生産性を高める、心の余裕を生む、といった効果があります。
そして、これらのメリットを全て活かす方法があります。 それは「モーニングページ」です。 モーニングページとは、毎朝、朝起きてすぐに、 3ページ、自由に書き続ける習慣です。 内容は、何を書いても構いません。
例えば、このブログも、
書くことで、自分と向き合うことができるだけなく、 思わぬアイデアや問題解決のヒントが湧き上がってきます。 さらに、実行力も上がります。
このように、モーニングページには、 習慣化のメリットをさらに高める効果があります。
みなさんも、ぜひモーニングページを 朝のルーティンに組み込んでみませんか。
まとめ
モーニングページは、朝のルーティンに最適な習慣。 朝活のメリットをさらに高めることができます。
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