相川浩一 から「 生活フィジカル 」'24 3/6(水)

生活フィジカル
２０２４年 ３月 ６日（水）
 
今日は
一般生活フィジカルについて。
 
まず、
ドクター任せの思考。
 
実際、
自分の言うことを
まともに聞かないで
推奨エクササイズをろくにせずに
オペに
全振りしたりします。
 
逆に言えば、
2〜3週間の
リスクのない時間猶予が
あるのならば、
先ずは運動療法への意識で、
有効と思われるエクササイズを
試したいと思います。
 
オペは
最後の手段なのに
ろくにエクササイズも試さず、
オペに振り切ってしまうことが
散見されるような。
 
そのオペから
急激に衰えてしまう。
 
そんなこともある。
 
皆さんの周りには
そんな人
いませんか。
 
先ずは
歩行姿勢の老化には
厳しい目を
ご自身で。
 
シルエットだけで
老人が歩いている。
 
なんてことに
なっていたら、
年齢関係なく、
早急に
エクササイズを
始めるべきです。
 
私は
このような姿勢軸を
鍛えるトレーニング器具を開発して
特許取得していますが、
本当に放置して
ドクターに抱きつき、
ドクターは直ぐにオペ。
 
なんてことから、
オペ後に
急激に衰えてしまう。
 
こんなことないですよね？
 
この二者の間に
エクササイズを試す価値観が
まる抜けの
雰囲気。
 
最後の手段を
最初にやってしまう。
 
無力感を
時々覚えたりします。
 
自分にピッタリなエクササイズを
一生探して
実践していくこと。
 
これは
マストなアプローチだと
思いますよ。

 

相川浩一

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相川浩一考案の「 スーツダンベル 」が
” モヤさま " で紹介されました。

【 モヤモヤさまぁ～ず 2 】

（出演）

さまぁ～ず （ 大竹一樹 ･ 三村マサカズ ）。

田中瞳 （ テレビ東京 アナウンサー ）。

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【 相川浩一 プロフィール 】

 

競技ボディビルダー。
（JBBF 日本体重別選手権 四連覇含む
八回優勝他、優勝･入賞多数）。
（フィジカルコーチ）
男子ハンドボール日本代表
東京オリンピック2020。
（ストレングスコーチ）
男子ハンドボール日本代表。
トヨタ自動車東日本レガロッソ。
パーソナルトレーナー。
パーソナルコーチ。
新日本プロレス
肉体強化トレーニングコーチ歴任。
学校部活動コーチ。
作家（筋力トレーニング書籍、専門誌連載、著作小説）。
講師（大学、消防学校。セミナー）。
日本スポーツ歯科医学会正会員。歯科技工士。元消防士。