相川浩一 から「ご質問へのお答え スケジュール」'24 2/8(木)

ご質問へのお答え
スケジュール
２０２４年 ２月 ８日（木）
 
（匿名希望さまからのご質問です）。
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相川さんこんにちは。
年間のトレーニングスケジュールを立てていたのですが、1月ですでに崩れていまいヘコんでいます。
またあらためて最初からスケジュールを組んだ方がいいでしょうか？
よろしくお願いいたします。

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（相川浩一の答え）

スケジュール通りには、
なかなかいかないものです。

全く凹む必要はないですよ。
「ここから始める！」でいいのです。

何より、しょぼくても最初の一歩が大切です。
まずは軽めのやり切れるメニューで始めます。
その分、出来る限り、フォームや使っている筋肉に集中します。

先ずはやや乱れた食事習慣を出来ることから徐々に立て直し、
動きや感覚に意識を向けたトレーニングで
スケジュールを開始します。

焦らず、諦めずに。

エンジョイして。

お互い頑張りましょう！

相川浩一

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相川浩一考案の「 スーツダンベル 」が
” モヤさま " で紹介されました。

【 モヤモヤさまぁ～ず 2 】

（出演）

さまぁ～ず （ 大竹一樹 ･ 三村マサカズ ）。

田中瞳 （ テレビ東京 アナウンサー ）。

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いつもありがとうございます!!

お互い頑張りましょう!!

 

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【 相川浩一 プロフィール 】

 

競技ボディビルダー。
（JBBF 日本体重別選手権 四連覇含む
八回優勝他、優勝･入賞多数）。
（フィジカルコーチ）
男子ハンドボール日本代表
東京オリンピック2020。
（ストレングスコーチ）
男子ハンドボール日本代表。
トヨタ自動車東日本レガロッソ。
パーソナルトレーナー。
パーソナルコーチ。
新日本プロレス
肉体強化トレーニングコーチ歴任。
学校部活動コーチ。
作家（筋力トレーニング書籍、専門誌連載、著作小説）。
講師（大学、消防学校。セミナー）。
日本スポーツ歯科医学会正会員。歯科技工士。元消防士。