元気いっぱい走ってきたぜ
今朝は最低気温-３℃
こんな日こそ燃えちゃう大将です
すっかりオフですが 体脂肪はこのあたりをキープ
まもなく４８歳です（笑）
今日のランチは２９日（肉の日）なんで
がっつり牛肉＆カレーライス頂きました
筋トレ＆有酸素トレで生涯現役
元気ハツラツ
健康づくり 体力づくりでアンチエイジングを
実践&伝承していきたいですね
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