昔からカフェインにはあまり強くなく、
特に睡眠不足のときにコーヒーを飲むと、すぐに体が過敏に反応し不快な症状が出てくる。
不思議なことに、体調が良いときには、どんなに濃いコーヒーを飲んでも平気なのに。最近は年齢のせいか、ますますカフェインに敏感になってきたように感じる。
今朝も、ごく薄めたコーヒーをカップ一杯飲んだだけなのに、軽い立ちくらみと浅い呼吸を感じて、これはいけないと、すぐに、カフェインを早く抜く方法を検索。
すると、カリウムやマグネシウムを多く含む食品が良いとの情報が。さっそく、カリウム豊富なキウイとアボカドをいつものスムージーに加え、仕上げにひとつまみの岩塩も投入。
その結果、なんと、あっという間に不快感は消え、代わりにエネルギーが体に満ちてきた！😃
もちろん、素人判断なのでスムージーの効果かどうかは断言でない。でも、もしかしたらコーヒーを完全に諦めずに済むかも？と思うと、とても嬉しくなった! 🥰