なんだか書くこともなくて
随分とご無沙汰しています
骨切り術後2年3ヶ月
🦵に爆弾を💣抱えていた何年も前から
靴にだけは 靴にだけはお金をかけていました（インソール込みで7万円前後）
だって痛くて辛くて
少しでも楽になれるならと思っていたから。
（服は しまむら とか買っちゃいます）
最近はほとんど膝の痛みもないし、
そうだ！安い靴履いてみよ！
１日だけ普通のスニーカーです過ごしましたが、
まぁ、ダメでしたわ
足首が内側に傾いて、膝もそれにつられて内側に重心がかかるので、久しぶりに膝の内側の痛みの再来です
お財布事情もありますが、良い靴を合わせてもらい、修理しながら履く。これが長い目で見て、お財布にも膝にも幸せな事かもしれません
靴 大切です
痛くて痛くて生活に制限だらけだった頃を思い出して、あぁ良くなったな と言う気持ちにもなっています
今辛い方の参考になれば幸いです😃
お盆前にコロナになってしまいました。
症状は軽く、熱も早くに下がったものの、
その後の咳や鼻詰まり 微熱 疲労感が続いています。
そして回復していたはずの右膝に嫌ぁぁな痛みが出てきています。
本格的に膝が悪くなる前のアレ
あの痛みです。普通に歩けるんだけど膝の内側が痛い
いくらなんでもコロナ後遺症で膝の痛み（他の関節はなんともないので）ってのはないと思うので、筋力低下とか、床からの立ち上がりが増えたことが原因なのかなと思っています。
右脚を回旋させて歩いていたあの痛みが戻りませんように・・
他では絶対に言えないから、blogの中だけで体重を晒しています。
膝と体重は関連も強いですしね
私の膝主治医は初診から一貫して体重を減らしなさいとはおっしゃいませんでした。
『体重がこうだから・・』と言う私に
『生まれ持っている痛みやすい膝の形がある。痩せ型でもひどく悪い人もいるし、太っていても膝の悪くない人もいるでしょう？』と言われました。
複数の整形で 体重 のことだけを指導されていたので、そのことが新鮮で嬉しくて目の前が明るくなったことを思い出します。
確認しておきますよ その頃
154㎝ 81.5㎏ でございます
喘息のために長期で服薬したステロイドの影響も否めないと思っていますが、ストレスは食べて解消するタイプ 運動は嫌い お菓子作り大好きなど。
幸か不幸かこの体重でも糖尿病の兆しがなかったことなど、とにかく自分を甘やかしておりました。
骨切り入院中に5㌔落ちても半年で元の木阿弥
いざ抜釘となり糖尿病の値境界値を越え、膝主治医から食事に気をつけるように指導を受けました。
抜釘出来なくなるよ！ってことです。
無事抜釘も終わりましたが、食事を気をつけることだけは今も続けています。約3ヶ月で4.5㎏減 HbA1cも基準値ギリギリではありますが下がりました。
内科の先生にも良いペースだと褒めて頂きました。
せっかく手に入れた新しい膝 大切にしないとね😀
あちこち出かけたいし、綺麗な服も着たいんだよね。シミ取りとかもしてみたい。
でも 今の体重だと何をしても人の目が気になるんです。完全にコンプレックスなのに、周囲には気にしてないの❗️的な態度をとる自分のことも残念です。
なんとか継続をして、少しずつでも健康を取り戻すためにblog上げさせて貰いました。
長文すみません
健康的に体重を落とします
という長い長い決意表明です
