私の母も、母の妹たちも、私の姉も…
だから、きっと私も更年期はホットフラッシュになるんだろうな〜って、思ってました。
去年の夏、豆乳ヨーグルトを初めて食べたのですが、そしたら、ホットフラッシュのような症状が頻繁にでるようになりました。
豆乳はもともと私の腸には合わないことはわかっていましたが、
豆乳ヨーグルトならもしかしたら大丈夫かな？と思って食べてみましたが、
やはり私の腸には合わなかったようで、
腸内が発酵！発酵！
ガスでおなかがパンパン。
なんとも不快で、
ゲップもよく出るようになってしまいました。
腸内発酵とともに
ホットフラッシュのような症状が頻繁に出るようになりました。
もしかして…
腸内発酵とホットフラッシュって何か関係があるのかな？
って思いました。
そういえば、
うちの家系の女子たちは、
よくおならをする人たちなんです(笑)
腸内環境が良ければ、
あんなに頻繁におならは出ないはず…
みんな健康オタク。
だから、よく発酵食品も食べているし、食物繊維も多く摂っている人が多いです。
発酵って熱を帯びる…
だから…？
自分の腸内が発酵して熱くなるのかな？？
私がホットフラッシュのような症状になった時、体温はだいたい平熱だったけど、
あの異常な暑さは発酵熱が原因かも？？
という考えに至りました。
自律神経や女性ホルモンの乱れも関係しているとは思いますが、
豆乳ヨーグルトを止め、腸内が整うにつれて、ホットフラッシュのような症状もだんだんとなくなりました。
今現在は全くありません。。
嘘のようになくなってしまいました。
今現在更年期中でホットフラッシュがある姉は、やはりヨーグルトや他の発酵食品を毎日食べているそう。
やっぱり食べ物が何か関係ありそうな気がします。
自分のからだに合わない発酵食品の影響もあるのかもしれません。