うるうるの元気一番 -13ページ目
おはようございます
今朝も晴れています🌞
寒いけど🥶
昨夜、雷⚡️が結構鳴っていたから
勝手に雪を予想しましたが…
何にも降っていませんでした
ありがたい
今日は
福井市は毎年、大雪が続いたからか
県外にいる学生さんが
参加しやすくするからか
成人の集いの式は3月になっています
市町村ごとで違い
夏に開催される市町もあります
祝日㊗️の今日に成人の集いを
開催している市町村は少ないのかなぁ。
私の成人の日は昭和なので
1月15日でした
昔は成人の日はこの日だったなぁ
大学生時代ダンス部で
その定期発表会が
1月4週目の土曜日？日曜日？
だったので
ダンス部では、毎年ダンス場にて
レオタードでお祝いされます
ただ、立ち上がって皆様から
おめでとう🎊と
言っていただくだけですが
今思い返すと貴重な経験です
朝からそんなことを思い出しました
私の周りでは
ジャンブルダンスのももちゃんが
成人の集いかなぁ
今度聞いてみようと思います
成人は20歳から18歳になり
成人の集いは20歳で行うことが多く
ややこしくなっていますね
今日は行きたかった場所に
行こう
活動するぞぉ
連休でも変わらず
朝は早起きして起きています
規則正しい生活は
健康の基本ですから☺️
でも
アイスをストックして
食べている
ダメダメ
ですが
美味しいもの😋は
人を幸せにしてくれますから
そして
昨日は大切なかわい子ちゃんのお誕生日
ロングムービー作りましたが
成長の記録
ちょっとだけブログにも残しておきます
生まれる前から可愛い🩷
いろんなところに遊びに行ったね
もう綺麗なお姉さんになりました
おはようございます🌞
朝から寒いけど🥶
太陽🌞朝日が綺麗な朝です
凍ってそう
朝イチの移動の方はお気をつけください
世間は昨日から三連休
私は今日から連休💫
1月のこの連休は久しぶりのお休み
のんびりさせていただきます
デスクワーク💻は
やりますけど
カラダもココロも
のんびりします
そんな日の朝に限って
リンが鳴いて
6時前に起きている
そんなものです
とほほ
昨日のセミパーソナルトレーニングの
お客様
月に一度の頻度で
ご利用されているので
まずは近況報告で
まず
はじめのびっくり‼️は
❤️クリスマスにご入籍されたこと❤️
素敵💓
おめでとうございます🎉
そして
明日(今日)から新婚旅行に行かれるとのこと
えっ！明日からですか？
先生にエコノミー症候群にならない対策の
体操教えてほしいでーす💫
と可愛くご依頼いただきました
しっかり旅行中出来る筋トレ
と
ストレッチやむくみ解消の体操をお伝えしました
パーソナルトレーニングは
しっかり身体を変えたい場合は
頻度は週2回とか
多い方がおすすめですが
月に一回
家で頑張る体操や
身体メンテナンスに活用されている
お客様も多くいらっしゃいます
月に一回
または
二回
ご自分のイベントに合わせて
上手にパーソナルトレーニングや
トリートメントを活用されています
パーソナルトレーニングは
いろいろ活用法があります
なかなか1人では運動出来ない
また、
グループ(集団)では個別に相談は難しい
そんな時こそ
パーソナルトレーニング
個別カウンセリング受けるだけでも
姿勢の歪みや筋力チェック
運動フォームチェックなど
知ることが出来ます
おすすめです
最近はパーソナルトレーニング
してもらっていませんが
私もずーっとパーソナルトレーニング
受けていましたよ
自分ではなかなか直せない癖
体の動かし方の癖
他者からみてもらうこと
大切ですね
おはようございます🌞
今朝、寒い🥶けども
朝から太陽🌞が顔出してる
いい天気☀️
雪は落ち着いたかな
今回、そこまで大雪でないから
嬉しい☺️
昨日の丸岡町も
こんな感じ
福井市より、雪は少ないです
今日は
午後から
セミパーソナルトレーニング
そして
ジャンブルダンス
続けて
アラカルト
全部
トータルコンディショニングセンターにて
お仕事頑張ります
ジャンブルダンスは
先週はお休みが多かったので
今日、ちょっとした新年の遊びをします
楽しみ😊
みんな喜んでくれると嬉しいなぁ
朝から
2024年のD-1選手権の録画を観てます
チームジャンブルダンス
本当に上手です
ステージを楽しんでる
楽しませているなぁと
思います
昨日は雪の中
介護予防運動教室に
皆様、頑張ってご参加してくださいました❤️
感謝
冬の血圧の話
みんなで体操しています
介護予防運動教室
公共事業がはじまって
もう10年を超えてます
この地区の担当になって1年ほどですが
皆様、いつもありがとうございます😊
さぁ
年度末まであと少し
お休みせず
頑張りましょう
さぁ
今日も頑張るぞぉ💪😤💪
成人の日
