2024/10/06
2024.10.06
ロードバイク🚴♂️ 30日目
BBとヘッドパーツのグリスアップ完了
and
帯状疱疹も大分良くなった感じだったので
軽く平地をライド
グリスアップのお陰かクランクの回りはとてもスムーズにクルクル（だからと言って速いわけではない😅）
ハンドルもスムーズ☺️
抵抗が無いって良いことね❣️
慈恩寺の彼岸花はピークは過ぎた感じでしたが綺麗でした😍
昨日、グランドオープンの道の駅おおえは大盛況でしたね❣️
しんぼり食堂の煮込みは安定の美味しさ☺️
帰り道にばったりlegeさんと遭遇☺️
今度は一緒に走りたいね🚴♂️🚴♂️
mileage 45.4km
time 2時間1分
average 22.3
elevation 242m
やっぱり楽しいロードバイク🚴♂️
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2024/10/06
元通り
BBとヘッドのグリスアップ完了！
バラすのは簡単
戻すのは？？？
って感じでした。
締め具合って難しい😓
変則調整もしたので軽くライドしてみます。
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