年中ダイエットをしている私の苦手な時間は、寝る前の 空腹です。寝る前の最低でも3時間は食べないようにしていますが、お腹がすいて眠れないのが辛いのです。お水をたっぷり飲んで寝てしまえば良いのですが、息子の為のお菓子のストックがあったりするとついつい手が出てしまいます。寝る前に食べるなんて言語道断、ダイエッターにあるまじき行為だと頭ではわかっているのに！ストックがあるからダメなんだ、と買い置きをやめるようにしていますが、時々遅く帰った夫がお土産という名のご機嫌取りオヤツを買ってきたりするので、またしてもついつい食べてしまいます。最近は仕事で接待される側になる事が多いらしく、お寿司や鰻のお持たせが続いていて、もう食べざるを得ない状況です。夜中に食べる高級寿司の美味しい事。とりあえず夫には何も持って帰らないようにと頼みましたが、何か空腹対策を考えないとストレスでバカぐいしてしまいそうです。ダイエット、腹持ち、のキーワードで検索して見る事にします。