若いこ ろには、ほとんどの人がそうであったように夜型の人間でした。会社に行く時にはさすがに始業に間に合うように起きていましたが、夜に就寝するのは夜中の一時二時ばかりでした。これでは昼間に眠くなるのは仕方がないことですし、休日などは昼過ぎまで寝ていることもよくありました。それが、ここ１０年くらいの間にどんどん夜型から朝型に変わってきました。現在では平日には５時に起床して、夜は１１時過ぎには就寝します。休日は何もなければ少し多い目に寝ますが、それでも８時くらいには起床します。朝が早くなった理由は仕事でもなんでも朝型にした方が効率がよいことが体験的にわかったからです。