たかはしりえです

こんにちは

ライオンズゲートのエネルギーの後押しで

たくさんの要らない思い込みや感情が浮かび上がってました

早く楽になりたくて

解決して答えを見つけようともがくほど

より苦しくなるというのを体感

こういうときって、本当はこう感じてるってものがあるのに

それを否定するような思考が浮かんでるから

自分の中が引き裂かれそうで

苦しいんだよね

ただ、湧き上がるものを感じるだ

それを、ジャッジしなくていい

泣きたいときは泣いて

引きこもりたい時は、引きこもって

私は、怖いんだなあ・・・って受け止めて

感じてるあいだって、飲み込まれそうで苦しいんだけど

感じて、感じきって

それから、ゆるみ始める

ゆるめると

そこから

気づけたこと、学べたことにようやく目が向いて

この起きている出来事にも

浮上した感情にも

少しずつ、教えてもらえたんだなあと感じられたりね

大きな揺さぶりほど

カラダもココロも影響大だけれど

なんとかどうにかしようとすると

余計に思考を使ってこんがらがるし

外側に正解を探してしまうから

しんどいなら、休憩しようとか

今は、答えがでないものだから

無理して解決するのはやめようとか

ゆるむことを一番優先したり

学べたことに意識を向けたり

安心して、ほっとして、無になる時間を

自分にあげたい

ゆるんだ先に、ハートがひらいて

自分の本当の声に、繋がれる

きっと

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感じて、ゆるむこと