久々…ひとりご飯の夕食
先日…相方留守で…(≡^∇^≡)
“poussette”は…どんなに面倒な時でも…
カップ麺で済ませる事は有りませ～ん…
(胃が受け付けないので… (/_;)/~~ )
インスタントも…ラーメン、うどん、蕎麦を茹でたり…
残り物で…
ひとり賄い飯
を楽ちん美味しく
ひとり賄い飯を楽ちん美味しく作ることが楽しい! (｀∀´)
賄いご飯とは(本来はプロの料理人達の食事の意味かと…)
意外に美味しかったので…ご紹介
出来上がりは…ごく普通～のオムレツ
実は…残りご飯(冷凍)に…市販のキムチ、ｱﾎﾞｶﾞﾄﾞ、納豆、
を少量のオリーブオイルで炒めご飯に…
(味付けは…ミルで引いたブラックペッハーのみ)
所用時間…ここまで約３分
フライパンに溶き卵をザァ～ット流し込み…ご飯を入れ
オムレツに…はい出来上がり! 
同時進行で…小鍋にお湯を沸かし…
トマト湯栓に、アスパラも茹で…
付け合わせ準備完了!(*゜▽゜ノノ゛☆
ここまで…７～８分で…ひとり賄い飯完成!
この日は…豆乳をスープ替わりに
健康維持の為…簡単楽ちん…栄養満点
…栄養満点を目標に!o(^▽^)o
キムチ納豆もありなら…OK…かと…
試みたのだが…イケてましたよっ
イケてましたよっ