こんばんは🌇
ご訪問ありがとうございます
昨日はショックな事があり更新できず…
でも
考えても変わらない事を考えるのが
時間の無駄だなーっと
思考を変えましたー
沖縄の方言でいうと「なんくるないさー」
意味は「人事を尽くして天命を待つ」
なんで沖縄の方言が出てきたかというと
私が沖縄産まれだから
本心とか大切な気持ちを表す時はやっぱり
方言が出ちゃう
今日もできる事をやって行こう
朝はバターコーヒーと酵素を摂るための青汁
この青汁は飲みやすい
酵素と乳酸菌が手軽に摂れるのがいい
お通じが良くなるといいなぁ
それからダイエット中の間食って
皆さんどうしてるのかな
私はクッキーとかポテトチップスが好きで
食べたくなっちゃう
体に悪いってことは分かるし、太るし
食べないようにしていきたい…
でも小腹は空くのよね…
そこで間食はやめるぞ
なんて性格上出来ないので
和菓子
蒟蒻ゼリー
果物
に変えていこうと思ってる
量も少しずつ減らしてとか
少しずつ意識変えていこう
体重の記録は7/8の体重からスタート
その差を書く事にします
それと体脂肪の増減もたまに書きます
体重差 -0.2kg
体脂肪 -0.9%
良い週末を〜
今日も1日お疲れ様でした