おはようございます！
昨日は夕方から水抜き！
これが毎回きついのよ！(笑)
これが一番いやなのよ！
絶望感やばいのよ！(笑)
朝イチで67.5キロで
契約体重まで残り4キロ！
朝からなにもせず
平杉整骨院行ってケアしてもらい
potato headでカットしてもらって
帰宅したら、66.3キロ！
リミットまで2.8キロ！
まさかの1.2キロ落ちてたぴょん！(笑)
前まで朝から動いててんけど
UFCファイターのｽﾄﾗｯｻｰ起一選手が
水抜の前、なにもせず代謝だけで
落とすって言うてて、それみて真似したら
見事に落ちる、落ちる♡(笑)
夕方からただし、しょーごに
付き合ってもらって有酸素！
計50分の有酸素で2キロ落として
残り800グラム！
そこはもぉ代謝で落とす感じ！
というか、
銭湯行って帰宅したら
残り300ｸﾞﾗﾑまで落ちてた(笑)
だから、500ml水分補給して寝た！
今までで一番、楽な水抜きやった！
というか、減量方法を変えて
かなり楽になったというか
今回3週間で14キロ落としたから
それなりにきつかったけど
まだまだ直せる部分あって
それに減量中に気付いたから
もっと楽に落とせそう！
次の減量もちょい改善しよう！
いい減量が出来た！
今は計量やから東京向かってる！
いってきます！
んぢゃ、みなさん。
今夜もブギーナイト。(笑)