おはようございます！
昨日一日、ブログの更新もなく
SNSに出現しなくて
なにかあったのかと思ったかい？(笑)
そう！なにかあったんだよ(笑)
月曜から71.6キロから
3日間、体重が全く動かなくて
昼練行っても集中できず
負の連鎖で泣きかけてた(笑)
昼練も途中であがり
もぉ練習やめて一日やすみました！
午前と夜に平杉整骨院で
ケアとストレッチを入念にしてもらい
酸素カプセルへ1時間づついれてもらって
銭湯で半身浴→サウナ→水風呂を
5セット行って一日を終えた！
代謝、体の疲労リセットできて
今日の朝は70.6キロへ！
リセットできて体が回りだした！
火曜日にリセットしとけばよかった(笑)
今日の朝は
鮭、たっぷり野菜スープ
キムチ、ばなな、ココナッツウォーター
妹が作ってくれた豆腐ハンバーグ！
これが絶品やねん！
家族の協力があるから
しっかり踏ん張れる！
家族がだいすきや！
今から、なみはやドームで
軽く有酸素してジェットバスで
リラックスする！
今日、トイレに行ったとき
この言葉がすげー響いた
んぢゃ、みなさん。
今夜もブギーナイト。(笑)