今日は風が気持ちいい((´∀｀*))
マスク外して
ずっとスーハースーハーしてたいっ
今朝は朝ごはんをリバースしなかった奇跡！
さらに吐き気もない！
なんて清々しい気分！！久しぶりです、こんな朝
このままつわりが終わりならいいなぁ(*´・ω・)
なにも食べたくないーってとき
救ってくれてたのがメローゴールドというフルーツ
つわりに効くというバナナも気持ち悪くなってしまい
柑橘なら！とみかんも食べたけどダメで
なぜかこのメローゴールドという柑橘はいけたのです(*ﾟvﾟ*)
グレープフルーツのデッカい版みたいな
でもグレープフルーツより酸っぱすぎず
甘さ、酸っぱさのバランスがちょうどよかったのかな
種がないのも食べやすい
彼のおばあさまが沢山送ってくれたのです( ´艸｀)
ありがたすぎる
大きい！ということを表現したくて
ルイとの比較写真を撮ったのですが
ルイが大きすぎて
むしろメローゴールドが小さく見えてしまったw
普通のグレープフルーツくらいに見えるw
こんなかんじでりんごと比べたら
大きいのが分かるのですが(*´・ω・)
果肉たっぷり
果汁たっぷりで
なにも食べたくない、飲みたくない
というときにこの果物に救われました(｀・∀・´)
おばあさまには
他にもたくさんフルーツやら食べ物をいただきまして、、、！！
本当にありがたいです
初ひ孫、待っててください、、、！
そういえば
先週の体調の良かった日
でかける用事があって桜をチラッと楽しめました
来年の桜はちびさんと一緒に見れるかな(*ﾟvﾟ*)
昨日の夜も体調良かったので
ダンスレッスンへ行けました(dﾟωﾟd)
体調のいいときは体動かした方がより気持ちいいですね
出産に向けて
スクワットをやったらいい
みたいなのを見たので
スタンダードでスクワット的運動して足腰鍛えます(`・ω・´)
ちょっと、さすがにずっと寝転がってたから
筋力の衰えがハンパないです
歩くのもフラフラなときが、、、あやうし
また少しずつ踊って鍛えよう(｀・∀・´)
あと
先生がクカラチャの動きがいいらしい、と情報を仕入れてくれたので
（マタニティベリーダンスとやらがあるくらいですもんね(*'ω'*)
腰まわり、お腹まわりを鍛えて
出産に必要なインナーマッスルを強化してくれる、とか
それと同じですよね！）
昨日のラテンレッスンではクカラチャやってました
（ラテンダンスの基礎、みたいな、体をグネグネ動かします←説明雑）
これも久しぶりに全身伸ばして動かして気持ちよかった、、、！
妊娠すると出産に向けて股関節が柔らかくなると言いますが
実感はなかったのです
が、昨日は先生にも彼にも
骨盤の動きが全然違う！
柔らかい！
コネクションがある！
と言われました(ﾟ∀ﾟ)
なんと、、、！
妊娠したおかげ、、！？
まぁ、そもそもが人並み以上に股関節が硬かったのですが(´-ω-｀)
なんか自分の努力ではないのですが
クカラチャがやりやすくなりました((*ﾟ∀ﾟ))笑
出産後はどうなるんでしょう、、、
とにかく今のうちにいい感じの骨盤の感覚を掴んでおきます
なんというか
久しぶりに背筋使いました
ずっと丸まって寝てたので、、、
背中のぜい肉やばす、、、
久しぶりにお尻の筋肉も使いました
たぶん股関節が緩くなって、なにも意識しないと
お尻がでろんと緩くなってて、、、
久しぶりにお尻の穴をキュッとしましたｗ
お尻が緩くなって
お腹も出てくるから反り腰になって
腰痛になりやすくなる、のでしょうね
ちゃんとそこも鍛えておかねば、、、！笑
ということで
体調のいい日は家でクカラチャの練習をやります
思いっきり踊れない分、基礎練しておきます
腰まわり、お腹まわりを鍛えて腰痛と出産に備えます(`・ω・´)
のんびりやる分には
スタンダードは足腰鍛えてられて
ラテンは出産に向けてのインナーを鍛えられて
マタニティ社交ダンス、いいすな←
もちろん、妊娠中に初めてやるのは危険でしょうが(´･ω･｀)
私の場合、ですね、これは
ダンスOK出してくれた助産師さんに感謝です
気遣いながらレッスンしてくれる先生方に感謝です
とにかく転ばないように注意して
動けるときは運動していきたいです(*´▽｀*)
←体調いいときのポジティブ