ブログネタ：夜は何時に寝る？ 参加中以前までは、末息子を寝かして、そのまま一緒に眠っていたので、その頃は
「２１時」でした(｀∇´ゞ
今は、薬が増えたせいか、習慣化したからか、判りませんが。
昼寝（夕方寝？）
というものを、日常的に自然とするようになりまして。
例えば、午前中で家事含めて用事を片付け、昼飯食べて、ノンビリ横になってそのまま‥‥‥
という感じで、３～４時間ほど眠りこけたり。
※ １６時に、保育園お迎えの目覚ましアラームをセットしてから寝てるので、大丈夫です！ （←何がだ）
または
保育園から連れて帰り、晩飯の下拵えが済んで、後は残りの子供が帰宅するのを待とう‥‥‥
と、１７時過ぎくらいから一休みがてら、「お母さんといっしよ」を息子に見せながら横になって休んでると、気付いたら眠ってたり。
まあ、こちらの場合は、
「お腹すいた！」
と、起こされる時もあれば
「お母さん疲れてるから、そのまま寝かせといてあげよう」
という、ありがたい子供の心遣いのおかげ（？）で、気付いたら全員が食べ終わってて、２０時を過ぎてたり、とかもあるけど。
どのみち、昼間（夕方）に、睡眠を２～４時間は確保出来るようになった結果。
当然ですが、なかなか２１時に眠るのは厳しくなりまして。
とりあえず末息子は寝かせて、その後、読書やゲームで、自然に眠気がくるのを待つ生活に変わりました。
睡眠薬で無理やり眠るのも、昼寝のしすぎが原因だから、変な気がして。
普通に抗うつ、抗不安の薬を飲み、自然にしてたら、最悪でも２４時には寝れますから、睡眠は十二分に足りてますしね(笑)
という事でした。
さて今日もネット麻雀でも徘徊しようかな(￣∀￣)
