こんばんわっ![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png)
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png)
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
ぽっちゃりアイドルポッチャ!
ライトグリーン担当!!
かなぽんこと、本多加奈子です♡
たっしー@m_ksd1113
@kanapon_Pottya かなぽーん!テレビ出演おめでとう〜💚そしてダイエットもおめでとう💓料理での企画だし、かなぽんだからこそ出来たね☺️💗「キッチン周りのかなぽん」だ!笑文字ありとなし上げとくね!フォロワ… https://t.co/PR0hbyhuXR
2017年10月15日 01:02
画像編集が凄すぎた♡
カロリーの皆さま沢山画像ありがとお♡
皆さま、本当に本当に
O.A見てくださり有難う御座いました![テレビ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/108.gif)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
![テレビ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/108.gif)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
なんと、ツイッターの
フォロワーさんが、一気に120人も
増えちゃいました![グリーンハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/510.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![グリーンハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/510.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
目標にしてた、フォロワー1000人まで
あっとゆーまに後少しになって、、、、
テレビの反響がすごくて
びっくりしました![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
そして、皆さんが気になる、
【肉ダイエット!!】
レシピを知りたい!!!って方が
多くて!♡
ブログの文字制限があって![もやもや](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/102.png)
![タラー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/099.png)
![もやもや](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/102.png)
![タラー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/099.png)
一番簡単な、
右上の豚カツのレシピを紹介するよ!![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png)
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
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![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
まず、ダイエットしてるのに、、、
豚カツ←
が食べれちゃうのです
!
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
【材料】
厚切り豚ヒレ肉 1枚 100g
塩コショウ 少々
溶き卵1/2個
高野豆腐 2枚分
揚げ油 適量
糖質オフソース 大さじ1
◎ポイント!
*パン粉の代わりに、高野豆腐!
*ソースは糖質オフソースを使うこと!
【作り方】
1.高野豆腐を袋にいれて
叩いて細かくしておく。(刻むでもOK!)
2.豚肉に塩コショウをふります♡
豚肉を溶き卵に浸します!
3.豚肉に高野豆腐をまぶして、
しっかり手でおさえて衣をつける。
4.180℃の油できつね色になるまで揚げます!
あとは糖質オフのソースを
かけるだけ
!
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
簡単だね♡
高野豆腐がパン粉代わりになるんだけど、
食感が最高なんです!
食べ応え抜群で、ボリュームが
はんぱないんです![ちゅー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/046.png)
![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/081.png)
![ちゅー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/046.png)
![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/081.png)
これと一緒に食べたスープも紹介!♡
【トマト味噌スープ】
材料
ミニトマト 6個
キャベツ ざく切り 1枚
おくら 輪切り 2本
水1カップ
鶏ガラスープの素
※(後入れ)味噌 大さじ 1/2
【作り方】
1.トマトを鍋にいれてヘラで潰します!
2.残りの材料を鍋に全部いれます♡
3.煮立ったら、お味噌を加えて完成!!!
…え、簡単すぎる
!wwww
![ゲッソリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/041.png)
3stepやん!!![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![グリーンハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/510.png)
![グリーンハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/510.png)
笑
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![グリーンハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/510.png)
![グリーンハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/510.png)
![グリーンハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/510.png)
これなら忙しい時でもパパッと作れちゃう![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
この肉ダイエットは、お料理も簡単に
作れて、満腹になれて、
一番は、美味しいんです!
2週間、ダイエットしてる感覚0でした。![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/081.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/081.png)
それぐらい楽にダイエットできました♡
是非みなさんも作ってみてください![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
そしてね、なんといっても、
びっくりしたことがあって、、、
カロリー(P♡ttyaファンの名称)が
優しかったの。
残念ながら、大阪や、愛知の一部で
超問SPや、肉ダイエットが
放送されなかったみたいなんです![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
そんなときに、
カロリーのみんなが、
『せめて長崎は放送されてほしい!!』
『せっかく初めてかなぽんが全国放送
されるのにご両親みれなかったら
どうしよう!』
など、私の地元長崎、そして両親の事まで
心配してくれて…![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
そのツイートみたとき、
なんてあったかいんだって思いました。
地元長崎は放送されて
放送後、たくさんお友達や、家族から
連絡がきて、
とっても嬉しかったです!
今年、私のP♡ttyaデビュー2週間前に
亡くなったおばあちゃんに、生前、
か『絶対テレビに出るように頑張るけん、
その時は、ばぁちゃん見てね?!
』
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
おばあちゃん『うん!かなちゃん体に気をつけて頑張りなさいね』
って会話してて、、、
今年8月お盆に実家へ帰った時、
おばあちゃんのお墓に向かって、
『ばぁちゃん!東京で
頑張っとるよ!まだテレビには
出れてないけど、絶対でるから!
見守っててね♡』
って伝えて、
私は東京に戻って。
なんと、
その3日後に、テレビ出演が決まりました。
こころの中で、
おばぁちゃんありがとう。
って伝えて1人で号泣したのを思い出します
。
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
天国でおばぁちゃんも
みてくれてたと思うし♡
これが最初で最後にならないように
これからも頑張ります![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
とにかく、
カロリーが好きすぎてやばいですwww
SHOWROOM配信でお話ししてると
あっとゆーまに時間がすぎちゃって、
いっつもながくなっちゃう
笑
![ニヒヒ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/044.png)
ごめんね?
でも本当に楽しくて楽しくて
仕方ないのよ![デレデレ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png)
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
![デレデレ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png)
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
だから許してください
笑
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
そんなあっっったか〜い
カロリーに、
いきなりだけど、
ブログのコメント返信します![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png)
![チューリップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/154.png)
![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png)
![チューリップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/154.png)
とっきー
ほんとに(T ^ T)当日になって大阪や三重が
映らない!って知って私もショックだった![ハートブレイク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/085.png)
![ハートブレイク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/085.png)
SHOWROOMまた楽しみにしててね
うふ
![ちゅー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/046.png)
いちごちゃん
画像有難うね♡全部使わせて
もらったよ
!
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
テレビ録画できなかったから本当に嬉しい!
nori1957sanさん
有難う御座います!!
やっとテレビにでれて嬉しかったです♡
そして、いつも応援してくださり感謝です![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
拡散有難う御座いました♡!
そんな褒められたら照れちゃうwww
ねこさんの笑顔すきですよっ![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
豹馬さん
えーっっ!美人だなんて![チーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png)
![チーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png)
そんなことより偶然でも見てもらえて
嬉しいです!コメントまで有難う御座います![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
くまたん
録画してくれてたのですね![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
もうご覧になられましたかぁ?
♡
![ちゅー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/046.png)
くまたんがおうちでゆっくり休めますよーに!
みつねさん
みちゅねさん
!みてくれて
![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png)
有難うです♡握手いつもSMに付き合って
くれてありがとう![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
wwww楽しい♡w
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
![グリーンハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/510.png)
マサキさん
わぁ!コメントありがとうございます![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
たしかに、リバウンドするかなと思いましたが
今のところキープできてます
!!
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/026.png)
ななさん
ありがとうございます![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
いやん♡wぽっちゃぽっちゃしてますよ♡笑
リバウンドもなくキープできてます![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
ゴマさん
嬉しいです(T ^ T)お腹をさらけだしましたw
喋り方…恥ずかしいです![ちゅー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/046.png)
笑
![ちゅー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/046.png)
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
結構部屋が映っててびっくりしました![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
皆さま、たくさん、
コメント、いいね♡
ありがとうございました![ちゅー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/046.png)
![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/081.png)
![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/081.png)
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![ちゅー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/046.png)
![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/081.png)
![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/081.png)
![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/081.png)
ブログを読んで、アクセスして
コメントするのって、
本当に大変なのに、、、
有難うです。。。嬉しいなぁ。。。
SHOWROOM配信、夕方でも
みてくれるかなぁ???
どうなんだろう![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![グリーンハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/510.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![グリーンハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/510.png)
続けて次のブログ
『最近のほんださん☆』
読んでくださぁい![ちゅー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/046.png)
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
![ちゅー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/046.png)
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本多加奈子@P♡ttya@kanapon_Pottya
#日本テレビ #超問クイズ !#超問 真実か?ウソか?に出演させて頂きました✨見てくださいましたか〜?🙈📺💕2週間で−5.5キロ減量に成功しました😍❤️!#肉ダイエット で楽に痩せることができました♡お料理も沢山作… https://t.co/f3TccVouby
2017年10月13日 19:50
たくさんのコメント、
リツイート、いいね♡ありがとお♡
ばぁい![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)