たいせつな あなたへ✨
きれいな青い空でした
今日は、年に一度の人間ドック
主人と行ってきました
毎年の事ですが
当日の朝が早いのや、前日20時迄の飲食…
面倒だなぁ〜、なんて思ったりして
でも
受診して簡単な結果説明を聞くと
『おおぉ〜！受けてよかった〜💦』と思い
生活習慣を整えよう💪 と思うのです
ま、毎年😅
今回は、ちょっと反省すべき点が多くあり
先延ばしにしないで
健康に歳を重ねる努力をしよう！！
😱貧血😱
若い時からの事でしたが
ここ数年はかなり進んでいるので
ちゃんとケアしよう！と決めました✨
自分の身体ですもの、大事にしないとね
プルーンや、牡蠣など…
まずは好きなものを積極的に摂っちゃう💕
なにか、おすすめのメニューがあったら
教えて下さいませ
食事を美味しく健康的に、と思って
スピリチュアル本棚の蔵書を漁ると…
ありました！色々と✨
『おかずスープ』は、毎年冬に読み込んで
ヘビロテのメニューが沢山のお助け本です
スープに、鉄分の多い食品を足して
あたたかメニューもいいですね〜
↑
図書館でどうぞ✨
お好みのスープに出会えます、きっと♫
三日坊主でなくて
少し真面目に体調を整えましょ、と思う
私です😌身体の声を聴いて、ね
読んで下さって、ありがとうございます😊