毎月やってくる生理的出血。
人によって生理に対しての感覚は違うんだろうけど、
私は振り回されている。
死にたいと思うくらい気持ちまでコントロールされるくらい。
振り回されないようにやれることはできるだけやってきてみたわけで。。。
紙ナプキン、タンポン、布ナプキン、低用量ピル、ヨガ、ハーブティ、豆乳。。。
ほいで、今回、月経カップを試してみました。
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月経カップ メルーナ 取り出しやすいリング型・クラシック・Sサイズ・ホワイト無着色
3,480円
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購入したのはドイツ製の月経カップ メルーナ。
ドイツでも高評価を受けている月経カップだそうで、
ドイツの医療機器としても使われている原料で作られているそう。
選ぶのは、サイズと硬さ。
サイズはＳ．Ｍ．Ｌ．ＸＬとあって、子供を何人産んだことがあるか。（帝王切開は含まない）
膣の大きさでサイズは決めるみたいです。
膣の大きさって経膣分娩の回数というのはわかるけど、
体型とか身長とかも関係あるんですね。ふむふむ。
骨盤底筋を鍛えるスポーツをしている人も小さめで良いよう。
骨盤底筋が衰えると、私の場合、ぎっくり腰のようになるので、意識はしているが。。
まぁとりあえずＳで。
経血量によっても決めていいみたいです。
ほいで硬さはこちら
Ａｍａｚｏｎより※メルーナクラシックは初めて月経カップを使われる方にお勧めです。
メルーナクラシックはほとんどの女性に適した柔らかさで作られています。
ソフトタイプは月経カップに慣れた方でないと膣の中で開くのが難しいため、
初めての方はクラシックをおすすめします。
というわけでクラシックを。
そして使ってみる。
①入れてみる。
えっとね。何もない時に入れるのは無理。
月経カップを水で濡らした程度では苦痛でしかなかった。
でも、生理が始まって経血が潤滑油になるので意外にすんなり。
そして何より違和感なし。すご。
経血量が少ない日は潤滑剤が必要かも。
②放置してみる。
違和感はない。むしろ、生理多い日のドロッと感がなくて、
いつもの生理痛も少ない感じ。（鎮痛剤とか豆乳とかが聞いている可能性も？）
トイレは大きいほうも小さいほうも違和感なくできる。
いきんだら出てくるのかなぁと思っていたけど、そういう感じもない。
むしろそういう感じなら出すときもっと楽そうなのになぁ。。。
一応布ナプキンを下にひいていたが漏れもなし。
③出してみる
経血量の多い日なので4時間ほどで出してみる。
これを参考に。
1回目：痛い。ただただ痛い。
2回目：ゆっくり出してみる。痛みを感じないように出す方法を研究する。。
3回目と4回目：密着を取るということを重点的にしながら取る。一部まだ痛い。
1回目の後は、もう入れたくない。って思うくらい痛かったけど、少しずつ慣れて、
もっとなれたら痛くないのかなぁと思う。
密着を取るというのがポイントですな。
＜使ってみての感想＞
・手は完ぺきにきれいにしておくべし
特に取るとき、密着を取るという大事な手順を踏むために手を中に入れなければならない。
・生理痛が軽減！
夜は使ってなくて、朝、お腹痛いなぁと思ってカップを入れると、痛みがほぼなくなりました。
多分、血を出そうとする力がいつもより必要なくなるからかも。
・月経期間が短くなる？
これは本当かも。3日目からは生理痛もなくなったので使ってないんだけど、
いつもの3日目からより血が少ない。
これは早く終わるかも。期待。
＜まとめ＞
最初は、これは私には合わない・・・と思ったけど、慣れるまでは使ってみようと思いました。
出し入れに慣れたら、すごい快適かと。
最初の2日目まではカップを使って、あとは布ナプキン。
で、楽な生理生活を実現させたいと思います！
でもピルを飲みつつも試したいなぁ。