ヨガの目的はshanti 心の平穏
そのためには８つの段階を乗り越えるべく
パタンジャリによるヨガスートラより抜粋。
＜ヨガ八支則。（パタンジャリが８つに分けたヨガの実修）＞
１、ヤマ＝
アヒムサ（非暴力）
サティヤ（正直）
アスティヤ（不盗（物も思考も）
ブラフマチャリヤ（禁欲）
アパリグラハ（不貪（所有欲×）。
２、ニヤマ＝
シャウチャ（清浄（清潔に！）
サントーシャ（知足（今の状況や物が足りているのを知る）
タパス（苦行（修行する）
スワディヤーヤ（聖典の学習（勉強しよう）
イーシュヴァラプラニダーナ（神への献身（自分の関心以外のことをしよう）
３、アーサナ＝体位法
これはもちろんヨガのアーサナのこと
４、プラーナーヤーマ＝調気法
呼吸法のこと
５、プラティヤハーラ＝五感の制御
感情をコントロールすること
６、ダーラナー＝集中
７、ディヤーナ＝瞑想
８、サマーディ＝超越意識状態
この８つを乗り越えれば
物事に振られず
自分をコントロールできる。。
むずかしぃ。。。。