それは
わたしの恩人のような
八戸でアクティブにヨガ活動をしている
mikiさんに
八戸ヨガフェス へお声をかけていただいたのをきっかけに繋がる。
私が
学校の先生を初めてやった中学校出会った英語の先生は
クロアチアにバックパッカーの宿を作りたいというビッグな夢を持っていて
それはそれは素敵な方。
日本でも当時5人しかいないクロアチア語を話せる人として
W杯サッカーのクロアチアチームの通訳に狩り出されるような人。
彼女当時27歳。わたし24歳。
その人は先生なのにヒッピーな雰囲気で
とっても愛情豊か
そんな彼女のお友達に
イラストレーターをしているお友達がいて
一緒に盛岡で飲んだことがありました。
それから約8年。。。
そのイラストレーターをしていたお方が
今、盛岡でキネシヨガ を教えていた。
そして八戸ヨガフェス にくると！
出会う運命なんですよね。きっと！
あの時から、決まってたんだ！
あはは
すごいこと。
yogaの語源はyuju＝繋がる
ヨガはきっと
世界を繋ぐ。
ヨガの目的はshanti 心の平穏
そのためには８つの段階を乗り越えるべく
パタンジャリによるヨガスートラより抜粋。
＜ヨガ八支則。（パタンジャリが８つに分けたヨガの実修）＞
１、ヤマ＝
アヒムサ（非暴力）
サティヤ（正直）
アスティヤ（不盗（物も思考も）
ブラフマチャリヤ（禁欲）
アパリグラハ（不貪（所有欲×）。
２、ニヤマ＝
シャウチャ（清浄（清潔に！）
サントーシャ（知足（今の状況や物が足りているのを知る）
タパス（苦行（修行する）
スワディヤーヤ（聖典の学習（勉強しよう）
イーシュヴァラプラニダーナ（神への献身（自分の関心以外のことをしよう）
３、アーサナ＝体位法
これはもちろんヨガのアーサナのこと
４、プラーナーヤーマ＝調気法
呼吸法のこと
５、プラティヤハーラ＝五感の制御
感情をコントロールすること
６、ダーラナー＝集中
７、ディヤーナ＝瞑想
８、サマーディ＝超越意識状態
この８つを乗り越えれば
物事に振られず
自分をコントロールできる。。
むずかしぃ。。。。
9日、更科有哉によるヨガ特別ワークショップ INTO THE MIND TOUR 2010
岩手県水沢市のヒーリングスタジオ・ルーシーズを通じて
参加してきました
私自身はアシュタンギではないけど
いつもテンションがLOWな人間なのでアゲテ行きたい時は
アシュタンガをしたくなります。
更科有哉さんは
とても穏やかな方でした。
甘えられないアシュタンガをお見事優しくものすごく丁寧に
ご指導してくださいました。
なにより
高度なアーサナとヴィンヤサを目の前で見られて
丁寧に教えてもらえるということが
なんとありがたく
刺激になることか。。。
激しいジャンプスルー＆ジャンプバックの練習で
二の腕が筋肉痛。。。
内容は2部構成になっていて
第一部はAshtanga yoga Led class & fundamentalとして
■ アシュタンガヨガ 基本的な説明＝アシュタンガヨガって？
■ アシュタンガヨガの練習サイクル
■ ウジャイ呼吸の説明と実践＝アシュタンガヨガでの呼吸法
■ ドリスティーの説明と実践＝視線。アーサナの完成後どこを見るか。
■ ヴィンヤサの説明と実践＝流れ。アーサナを繋ぐ
■ バンダの説明とデモンストレーション＝ムラバンダ、ウディヤナバンダ、ジャランダラバンダ
■ 基本を重視した太陽礼拝の説明と実践＝太陽礼拝A、太陽礼拝B
■ fundamental sequenceを１つ１つ説明、そして実践＝準備運動ともいえる
■ 実践・練習するにあたり必要な四つのセオリー（ウジャイ・ドリスティー
・ヴィンヤサ・バンダ）、
太陽礼拝を通じて一つずつ実践
■ スタンディングポーズのアライメントをデモンストレーションを確認しな
がら、実践してみる
第二部 Ashtanga yoga Basic class
■ スタンディングポーズでの重要なヴィンヤサを、講師のデモンストレー
ションを見ながら実践してみる
■ jump through & jump back
■ いくつかの、シッティングポーズを実践
ユウヤ サラシナ は1977年に生まれ、北海道 札幌市で育つ。
20 歳で俳優を志し上京。 2002年、役作りのため始めたYOGAに魅せられ独学で学び始める。
その後、Ashtanga Yogaに出逢い練習に深く没頭する。Ashtanga Yogaで得たインスピレー
ションやエネルギーをART活動に注ぎ、『 YUYA SARASHINA YOGA EXHIBITION 』を東京
丸の内で開催する。
2007年より定期的にインド・マイソール KPJAYI (http://kpjayi.org/home) にて SharathRangaswamyに師事。２度目の渡印では異例の早さで2nd led classに参加。
その高い技術と集中力から生み出されるアーサナー（ポーズ）は、正に肉体のARTと呼ぶに
相応しい。
