片付けリバウンドを回避したい！
前回の仮説に基づき現在チャレンジ中なのが、
名付けて「一日一キレイ作戦」
お？と思ったその瞬間にやってしまえる、１分で出来る片付けor掃除。
浴室のドアをササっと拭く。
DMをちょこっとシュレッダーへ。
ポイントは「気付いたその瞬間にやる」こと
毎日すこしずつ。１分の積み重ねがキレイになる…
…のも間違いじゃないかもしれないけど、私の真の狙いはそこじゃないのです。
いかに「キレイで快適だわ
」と思う回数を増やせるか。
回数を重ねることで「キレイな部屋こそ私の生きる場所」と脳に教えるわけです。
脳に快適な状態を覚えてもらい、新しいコンフォータブルゾーンを作る。
いうなれば刷りこみです。
それと同時に、汚れや散らかりに敏感な感性になること。
毎日、小さな「気付き」を積み重ねることによって、
無意識レベルまで感性を引き上げるトレーニングなのです。（大げさ？？）
リバウンドって「いつの間にか散らかって汚れてる」ような気になりますが、そんなハズないよね。
一か所ずつ汚れ、散らかり、積み重なった様々が、あるとき許容量から溢れ出て…
リバウンドを認識するわけです。
そこから片付けに取りかかるには、時間もエネルギーも必要。
「週末は予定ががあるから、片付けは来週ね」なんて事になる。
来週には、さらに散らかってるに決まってます。
でも、許容量が小さければ。
「週末には予定があるけど、３０分あれば片付け出来るね」という状態でリバウンドに気付く（はず）。
というわけで、脳に新しい価値観を植え付けるべく「一日一キレイ作戦」を実行中です。
前回の仮説に基づき現在チャレンジ中なのが、
名付けて「一日一キレイ作戦」
お？と思ったその瞬間にやってしまえる、１分で出来る片付けor掃除。
浴室のドアをササっと拭く。
DMをちょこっとシュレッダーへ。
ポイントは「気付いたその瞬間にやる」こと
毎日すこしずつ。１分の積み重ねがキレイになる…
…のも間違いじゃないかもしれないけど、私の真の狙いはそこじゃないのです。
いかに「キレイで快適だわ
」と思う回数を増やせるか。回数を重ねることで「キレイな部屋こそ私の生きる場所」と脳に教えるわけです。
脳に快適な状態を覚えてもらい、新しいコンフォータブルゾーンを作る。
いうなれば刷りこみです。
それと同時に、汚れや散らかりに敏感な感性になること。
毎日、小さな「気付き」を積み重ねることによって、
無意識レベルまで感性を引き上げるトレーニングなのです。（大げさ？？）
リバウンドって「いつの間にか散らかって汚れてる」ような気になりますが、そんなハズないよね。
一か所ずつ汚れ、散らかり、積み重なった様々が、あるとき許容量から溢れ出て…
リバウンドを認識するわけです。
そこから片付けに取りかかるには、時間もエネルギーも必要。
「週末は予定ががあるから、片付けは来週ね」なんて事になる。
来週には、さらに散らかってるに決まってます。
でも、許容量が小さければ。
「週末には予定があるけど、３０分あれば片付け出来るね」という状態でリバウンドに気付く（はず）。
というわけで、脳に新しい価値観を植え付けるべく「一日一キレイ作戦」を実行中です。
以前の記事「片づけの女神」でも少し触れましたが、年末に大掃除をしました。
部屋の状態は本人の状態に限りなく近いものです。
生活習慣が乱れている、そんな時は部屋が散らかってる。
少なくとも私はそう。
散らかった部屋に嫌気がさして、一念発起
休日と情熱を注ぎ込んで片付けて。
ゴミ捨て、整理して、掃除して。
キレイ
になった！
…と思ったのも束の間。
数週間が過ぎて気が付くと、また散らかっている。
がっかりすると同時に、片付けも放置…
部屋の隅に雑誌が積まれ、季節外れの服がクロゼットを占領し、カフェテーブルに請求書とＤＭの山が出来て…
床に「何か」が直置きされて掃除機がかけにくくなって…
…あれ？いつのまにかリバウンド…
さらに数ヶ月すると…
生活習慣も乱れてくるし、仕事は不調だし、今月も赤字だし、英語の勉強は進まない。
肌トラブル、寝不足、ややこしい人間関係、あらゆるストレス抱え込んで、
ジャンクフードを食べる自分にうんざりした後…
一念発起して大掃除
これを何度となく繰り返してきました。何年も。
その度に、いわゆる「そうじ本」を読み、
莫大なエネルギーを掃除と片付けに費やし…
何かヘンです。
最近、やっとそれがヘンだと気が付きました。
なぜキレイな部屋を維持できないのか。
なぜ健康的な生活を維持できないのか。
とても怖いことだけど、身体が散らかった部屋や不健康な生活に慣れてしまっているのでは…？
環境が変化することを身体が拒否しているのでは…？？
以前から不思議に思っていたのですが、私が部屋の片づけや大掃除をすると、
直後に、風邪をひいたり寝込んだりするのです。
そりゃ、寝込んでいる間にすこしずつ散らかるに決まってます。
でも私だって、本当は爽やかに目覚めて朝日を浴びて、新鮮なゴハンを適度にいただき、
シンプルで着心地良い服を着て、清潔な部屋で暮らしたいのです。
その方が身体のためにも良いはずなのに、私の身体はそれを拒否しようとしている。
私は一つの仮説を立てました
むかしむかし、環境の変化と死が直結していた時代がありました。
まだ人間でなく、霊長類ですら無かった私の遠い御先祖さまは、生き残るために環境の変化を警戒していました。
いつもいる場所がコンフォートゾーン
そこから大きく外れたら危険
その頃の本能がまだ生きているのかもしれません。
急激なダイエットにはリバウンドがつきものですが、これは本能の大切な働きです。
という事は…片付けリバウンドも本能のせいかも？
原因がわかれば回避できるかもしれない…？
年末の大掃除のあと、体調を崩すこと２回
今年に入ってから２度目の白粥生活を終えて、少しずつ普通のゴハンを食べつつ、
「本能を味方に付けてリバウンドしない片付け」を考えつつ実践しているところです。
次回の記事で、私の試行錯誤ぶりをご紹介します
部屋の状態は本人の状態に限りなく近いものです。
生活習慣が乱れている、そんな時は部屋が散らかってる。
少なくとも私はそう。
散らかった部屋に嫌気がさして、一念発起
休日と情熱を注ぎ込んで片付けて。
ゴミ捨て、整理して、掃除して。
キレイ
になった！…と思ったのも束の間。
数週間が過ぎて気が付くと、また散らかっている。
がっかりすると同時に、片付けも放置…
部屋の隅に雑誌が積まれ、季節外れの服がクロゼットを占領し、カフェテーブルに請求書とＤＭの山が出来て…
床に「何か」が直置きされて掃除機がかけにくくなって…
…あれ？いつのまにかリバウンド…
さらに数ヶ月すると…
生活習慣も乱れてくるし、仕事は不調だし、今月も赤字だし、英語の勉強は進まない。
肌トラブル、寝不足、ややこしい人間関係、あらゆるストレス抱え込んで、
ジャンクフードを食べる自分にうんざりした後…
一念発起して大掃除
これを何度となく繰り返してきました。何年も。
その度に、いわゆる「そうじ本」を読み、
莫大なエネルギーを掃除と片付けに費やし…
何かヘンです。
最近、やっとそれがヘンだと気が付きました。
なぜキレイな部屋を維持できないのか。
なぜ健康的な生活を維持できないのか。
とても怖いことだけど、身体が散らかった部屋や不健康な生活に慣れてしまっているのでは…？
環境が変化することを身体が拒否しているのでは…？？
以前から不思議に思っていたのですが、私が部屋の片づけや大掃除をすると、
直後に、風邪をひいたり寝込んだりするのです。
そりゃ、寝込んでいる間にすこしずつ散らかるに決まってます。
でも私だって、本当は爽やかに目覚めて朝日を浴びて、新鮮なゴハンを適度にいただき、
シンプルで着心地良い服を着て、清潔な部屋で暮らしたいのです。
その方が身体のためにも良いはずなのに、私の身体はそれを拒否しようとしている。
私は一つの仮説を立てました
むかしむかし、環境の変化と死が直結していた時代がありました。
まだ人間でなく、霊長類ですら無かった私の遠い御先祖さまは、生き残るために環境の変化を警戒していました。
いつもいる場所がコンフォートゾーン
そこから大きく外れたら危険その頃の本能がまだ生きているのかもしれません。
急激なダイエットにはリバウンドがつきものですが、これは本能の大切な働きです。
という事は…片付けリバウンドも本能のせいかも？
原因がわかれば回避できるかもしれない…？
年末の大掃除のあと、体調を崩すこと２回
今年に入ってから２度目の白粥生活を終えて、少しずつ普通のゴハンを食べつつ、
「本能を味方に付けてリバウンドしない片付け」を考えつつ実践しているところです。
次回の記事で、私の試行錯誤ぶりをご紹介します
この冬の乾燥で、インフルエンザは猛威を振るっているらしいですね。
手洗い、うがいは必須です。
乾燥はお肌にとっても過酷な条件…
最近、肌に元気がなくて皮膚の内側に弾力がなくなった気が…
これはいかん
昨夜はお風呂上がりにたっぷりのクレンジングクリームで優しくマッサージ。
血行が良くなったところで、ていねいにクリームを拭き取ります。
キールズのローションで肌を整えたら…
たっぷりのオリーブオイルでパック
そのままベッドに入って、眠ってしまいました。
いつもは6時間睡眠の私ですが…
今回は8時間ぐっすり～
今朝の肌はふっくらもちもちで大満足
やっぱり睡眠は大切です
手洗い、うがいは必須です。
乾燥はお肌にとっても過酷な条件…
最近、肌に元気がなくて皮膚の内側に弾力がなくなった気が…
これはいかん
昨夜はお風呂上がりにたっぷりのクレンジングクリームで優しくマッサージ。
血行が良くなったところで、ていねいにクリームを拭き取ります。
キールズのローションで肌を整えたら…
たっぷりのオリーブオイルでパック
そのままベッドに入って、眠ってしまいました。
いつもは6時間睡眠の私ですが…
今回は8時間ぐっすり～
今朝の肌はふっくらもちもちで大満足
やっぱり睡眠は大切です