苺とアイスクリーム -5ページ目

サジーを定期購入

先日、サジーの１０日分（300ml）お試しが終了しました。

サジーとは寒暖の激しい過酷な地域で育つ、栄養がたっぷり入った黄色い果実です。
その実を搾ったジュース（ピューレ）が健康的な食品なのだそう。
でも、酸味が強く個性的な味だということで・・・まずは小さなボトルで味見してみたの。
（詳しくはコチラの記事で→）

酸っぱいといわれている味も問題なく１０日を待たずして飲みきりました。
クセが強い。でも飽きない味なの。

朝と晩、20～30mlを一日２回ほど飲んでいました。
なんとなく「もう少し飲みたい」と思う時もあり、そんな時は追加で飲んだり。
飲まなきゃいけないとは思わなくて、飲みたいと思うんですよね。
美味しいとは言えないけれど。ある意味で気に入ったのかも・・・

継続への自信がついたので、いよいよ定期購入

です。

お試し購入のときに「500円引きハガキ」が入っていたのでこのハガキで注文。
３か月に１度、３本を送ってもらう定期購入にしてみました。
そうすると1本あたり2,960円也～

このコースが一番お得で、900mlのレギュラーボトル３本（３か月分）に、おまけの小さいボトル300mlが１本ついてきます。
毎月1本ずつ配送のコースだと、このおまけが付かないのだ。

効果は続けてみないとわからないけど、なんだか良さそうな気がする

朝食後にきゅっと一杯。お風呂上がりにも一杯。

これを飲み終わる頃、何かいいことあるといいな～

しだれ桜

春の雨が染井吉野を吹き散らしたあと
ピンク色が鮮やかに春を彩ります。

しだれ桜は少し艶のある美しさ

お白湯で朝からロハス気分

最近、朝いちばんで白湯

を沸かして飲むようになりました。
保温ポットで持ち歩いて、日中も少しずつ飲みます。
身体が温まって、ほっとするような安らかな感覚があって、おきにいり

最近は体調を崩すと、なかなか元に戻らない

疲れが溜まってるせいか、年齢のせいか・・・

ここらで見直して、生活リズムを整えたいな。

何をしたら身体がバランス良く、気持ちよく過ごせるのか考えてみました。
栄養素をバランスよく摂る事も大切だけど、余分なものを摂らないのも大事だと思う。
少なくとも、「時間だから食べる」というのを辞めたいな。
ランチタイム、夕食の時間、そういうのが生活に組み込まれていて、
お腹が空いていなくても不思議に思わず「時間だから食べる」のは身体に負担をかけてる気がするのです。
もっと、身体が食べたい時の食事の方が身体も心も満たされるし、感謝や幸せを感じます。

たとえば朝ご飯は食べた方がいいというけれど…。
いつもの朝食はトーストとコーヒー等、軽めにしてます。
ただ、お腹が空いているから食べる…わけではないんです。
「朝だから朝ご飯を食べる」という感覚。

最近はそれを辞めて、朝いちばんにお白湯をゆっくり飲むことにしました。
お白湯の作り方は、アーユルヴェーダの本に書いてあった通りに作っています。

まず、換気扇を廻し、やかんでお水を沸かします。ゴボゴボと沸騰したらフタを空けます。
火を少し弱め、１０分くらい沸騰を続けます。
こうすることでヴァータ（風）、ピッタ（火）、カパ（水）のパワーバランスが取れる・・・らしいです。
カップに注ぎ、飲める温度に下がったら出来上がり

パワーバランスはよくわかりませんが、実際に数分程度は沸騰させた方が美味しくなります。
カルキが抜けるのか、お湯が攪拌されて柔らかくなるのか？
舌触りがなめらかになるので、せっかくお白湯を作るなら、このアーユルヴェーダ式がおすすめです。

飲む量は決めていなくて、飲みたいと思ったぶんだけ。
お腹が温まってきたら、最近のお気に入りサジージュースを少し（15から20ml）飲む。
蜂蜜も少し。スプーン１杯くらいを口に入れます。

朝はこれくらいで丁度いいみたい。
ただ、ランチタイムまでにお腹が空いてくるのですよね。
11時近くの半端な時間にこっそり何かをつまんでます。
会社員と身体のリズムの板挟み～

サジーをお試し

今年に入って3度めの風邪

をひきました。
体力が衰えてる…

少なくとも今のままの生活をしていたらダメだという事よね…
適度に身体を動かし、それなりの食生活をしてると思うのだけど。

改善策として、以前から気になってた「サジージュース」を試してみようと思いたちました。
このサジーという植物は過酷な気候に耐えられる果物で、たくさんのビタミンを含んでいるのだそう。

酸味が強いと聞いて今まで敬遠してましたが、10日分のお試しサイズがあるとの噂…

「トライアル豊潤沙棘(ホウジュンサジー)マイルド」300mlを購入してみました。
トライアル価格1,000円です。

注文日に当日発送してもらえ、さっそく届きました！