こんにちは、理恵です☺️
人生いろいろ乗り越えて
**働く女性のライフリスタート・コーチ**として
自分を大切にする暮らしや心の整え方を
お届けしています。
“人生はいつからでも、もう一度始められる”
そんな思いを込めて、
日々の気づきをここに綴っています。
前回のブログで
「幸せを受け取るって、思ってたより難しい」
というお話をしました。
今日はその続き
“やさしさを受け取るのが怖いとき”です。
🍁 “受け取れない”のは、弱いからじゃないんです
昔の私は、誰かにほめられると
ついこんなふうに返していました。
「いえいえ、そんな…💦」
「たまたまですよ〜」
今思うとあれは、
受け取るのが“怖かった”んだと思います。
・期待されたらどうしよう
・がっかりされたら嫌だな
・次も頑張らなきゃいけない気がする
・そんな価値、自分にあるのかな…
そんな気持ちが、心の奥でひっそり動いていて。
だから私は、受け取れなかった。
でもね、
これは弱さじゃなくて
“心を守ろうとするやさしさ”
だったかもしれません。
🍁受け取る怖さは、とても繊細でやさしい感情
誰かの優しさを受け取ると、
胸の奥がぽっと温かくなりますよね。
でもその温かさは、
心の扉が開く
ということでもあります。
扉が開くと──
嬉しさも入ってくるし、
同時に、傷つくかもしれない“可能性”も入ってくる。
だから私たちは、
心の扉を開けるのが難しいのかもしれません。
受け取るって、本当に勇気がいること。
やさしくて繊細な人ほど、怖くなる。
そのままで、いいんです。
🍁 受け取るのが怖いときの“小さなヒント”
ここからは、私が実際にやってみて
心がちょっと楽になった方法です。
① 100％受け取らなくていい
いきなり全部はむずかしいから、
10％ぐらい 受け取るイメージで。
それだけで十分。
② 「ありがとう」に心の声をつけ足す
声に出さなくても大丈夫。
心の中で
「ありがとう（うれしいな）」
「ありがとう（ちょっと照れる…）」
と自分の気持ちを受け取ってみる。
③ 否定しそうになったら、まず深呼吸
「いえいえ」を言う前に。
一拍おいて、呼吸をひとつ。
そして「そっか…そう思ってくれたんだな」
と、受け止める。
🍁私にも、受け取れなかった時期がありました
必死で働いていた頃、
私はずっと、ぎゅうぎゅうでパンパン。
責任感や義務感でいっぱいで、
やさしさを受け取る余裕がありませんでした。
でも“まず受け取る”ことを意識するようになってから、
少しずつ「ありがとう」って
やさしさを受け取ることができるようになったんです。
胸の奥がぽっと温かくなって、なんだか幸せを感じました。
あの温かさが、
きっと私の“再起動”のはじまりだったんだと思います。
🍁 受け取ることは、自分を大切にすること
受け取るのが怖くてもいい。
ぎこちなくてもいい。
ほんの少しずつで、大丈夫。
あなたのペースで
ゆっくり、自分にやさしくしてあげてくださいね
💡次回予告
「優しさを受け取ったら涙が...」
について書いてみようと思います。
今日も読んでくれて ありがとうございます。
嬉しいです♡
どんな日でも、大丈夫。
ゆっくり、ちゃんと進んでる
笑顔になれる道を、あなたらしく歩こう。
可能性は、いつだって、あなたの中にある
では、また。大事なあなたへ