ストレッチ講座番外編
簡単なようで
ちょっと
ハードル高めなので
無理はしないでくださいね
potimiiさん
〇〇始めましたの
〇〇は
逆立ち（壁有り）
ヨガに三点倒立のポーズがあり
これは前から出来たのですが
最近やってなかったので
重力に逆らって
やってみよー
スタジオにて
逆立ちをするときは
地球を持ち上げてるイメージで
🌍
どんなイメージ？！
重力のせいで内臓や皮下脂肪など下へ下へ
と下がる一方
逆立ちは
重力に逆らうので
たまにやってみるといいんです。
身体の歪みがあると倒れやすいので
まっすぐなイメージを作りやすいですよ☺︎
決して無理はしないでくださいマセ
potimiiも久々の逆立ちに
ちょっとした達成感がありました
バレエの発表会で
男性の肩に逆立ちといった振りがある為
腕力と全身を鍛えるために始めました！
そんな今日の
晩御飯
にく肉
赤身を食べたら疲れが取れるよーと
topoti
バレエの帰りに
肉購入
スーパーのお肉の中でちょっと
奮発し
ランプ肉を焼いたら
柔らかくて
おいし〜〜
逆立ちに
ランプ肉
何を目指す？というのは
無しにして
オススメデス！
明日の天気はどうでしょう？？？
みなさま
GWも健やかにお過ごしくださいマセ₍₍
potimii