まだまだ2日目
千葉〜神奈川の旅記録記録！
続きです☺︎
2日目の朝は本八幡駅にて
集合
連日遠くから来られる
ともみさん☆
さおりさん☆
そして
3か月振りのsumikoさん☆
千葉チームより
miuさん☆
地元の久美子さん☆
ほがらかさんのお客様の
Nさま
そしてほがらかさん
御一行様でほがらか邸にてストレッチ前のティータイム
その後
会館へ移動し
ストレッチ開始
皆さん
身体硬いです💧
とおっしゃてましたが
ビフォー
はい！
充分硬いです☺︎
ただし前屈が硬い
というだけで
後ろには反れたり
ネジりが得意だったり
するんです！
前屈が硬い場合、
足裏、ふくらはぎ、膝裏、腿裏
お尻をゆっくりほぐしてあげると
やわやわになるんですっ(๑˃̵ᴗ˂̵)
怪しくありませんよー
つっぱる部分に圧をかけるとフワッとほぐれます。
大人になると
怖い
痛い
という身体への防御があるので
その感覚を取り除いてあげると
うそって位
柔らかくなるんです(๑˃̵ᴗ˂̵)
本来人間は
細胞で出来ているから
労ってあげて
優しくなでなでしてあげると
ちゃんと応えてくれるんです。
みなさん
すごーく素直な方ばかりで
私自身も
こんなに効果があった
ストレッチ講座は初めてでした♡
みなさん
ストレッチ講座に受講してくださり
本当に
ありがとうございました
また第2弾第3弾と続けて行きたいなっ(๑˃̵ᴗ˂̵)
ストレッチ講座の後は
ヒミツのレッスンがあり
気になる♡気になる♡
バレエも楽しんだ
2日目でした♡
続く…
みなさま
寒いですが
ストレッチをしながら
健やかに
お過ごしくださいマセ
potimii