☆オリジナルアルバム配信中☆
こんにちはー(^o^)🎶
今日は目の健康について熱く語ってみようと思います(ˊᗜˋ)
特に私自身も経験したスマホ不調ですね👀
今の現代において手放せないスマホ📱‼️
私はポイ活が趣味なので
ずーっとスマホ📱見てます
笑
ポイ活にはまりだしてから目の不調に悩まされるようになりましたm(_ _)m
疲れ目(ⅹ△ⅹ；)がひどくて、ひどくて、、、
このままではいかん！！
いろいろ調べてたどり着いたのが
「ルテイン」のサプリメント💊
でした✨️✨️
2ヶ月分、1日1粒⤴︎⤴︎
私は飲み始めて2年経ちます( *¯ ꒳¯*)
飲んで1週間後には少しずつ目の疲れがとれてきました✨️✨️(ღ✪ｖ✪)
これホントですよ‼️‼️
なので今も飲み続けています👍
ルテインとは
カロテノイドの一種で黄色の天然色素
眼の奥の黄斑に存在する成分
年齢と共に減少して体内合成できないため食事から摂る必要があります🍴
ルテイン効用
目の👀酸化を防ぎ
様々な病気の対策に効果があります
かすみ＆ぼやけに関わる
コントラスト感度の維持や改善
ブルーライトのダメージをブロック‼️
加齢と共に発症リスクが高くなる
「黄斑変性症」の予防に効果的👍
ルテインを多く含む食材
主に緑黄色野菜から摂取できます(* 'ᵕ' )☆
ケール、シソ、モロヘイヤ、ヨモギ、パセリ
バジル、小松菜、ルッコラ etc...
1日目安は10mgのようですΨ( 'ч' ☆)
なかなか生野菜から摂取は難しいですよね💦💦
効率的にとるためにおすすめ✨
↓↓↓
両方とも⤴︎⤴︎国産、化学肥料使ってません
着色料など添加物も入ってない純なケールの粉末です✨️✨️
安心して利用できます(ˊᗜˋ)
シソのストレートジュース🍹
着色料、保存料不使用❌
嬉しいコラーゲン入り💕
無添加バジルソース🍝
オリーブオイル＆チーズ入り🧀
パスタソースやいろいろな料理に使えます❣️
3個セットの送料無料！安いです
ブルーベリーとルテインの違い
ブルーベリー🫐→疲れ目の回復
ルテイン →目の視力改善＆ブルーライト対策
両方とも目には良い効果ですが
少し内容が変わってくるので要注意⚠️
ブルーベリー🫐が摂取したい方
↓↓↓
1番お手頃な価格のサプリメント💊
ブルーベリーエキス170mg摂取できます
2ヶ月分お得サイズ🉐
溶出スピード3倍‼️
ブルーベリーエキス180mg
ルテイン、アサイー、クロセチンもプラス➕‼️
同じく溶出スピード3倍進化サプリメント💊
ブルーベリーエキス200mg
ルテインも10mg摂取可能‼️
他にアスタキサンチン、メグスリノキエキスも
摂取できます😙
サプリメント💊を味方に目の不調👀
治して行きましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧
スマホによる目の疲れの原因
(Our Ageのサイトより引用)
近くのものを見る時水晶体を厚くして
ピントを調整します⤴︎⤴︎
そのときに毛様体筋をずっと使用しているため
負担がかかってしまい
毛様体筋が疲れてしまうのが原因です
いかがだったでしょうか？
メカニズムを知った上で目を労るように
心がけてみてください
ブルーライト対策にはメガネやシートがおすすめです✨️
↓↓↓
私もメガネ👓とスマホフィルム📱
＋ルテインサプリメント💊で
疲れ目が完全になくなりました
( *¯ ꒳¯*)
皆様のスマホ不調📱もなくなることを
祈っております٩(ˊᗜˋ*)و
最後までお読み頂きありがとうございました🙇♀️