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こんばんはー！！
昨日、関東も梅雨入りしました
いよいよこの時期がやってきたな〜って感じ
梅雨がね…大嫌いなんですよ‼️
毎日ジメジメ｡ﾟ(¯ㅿ¯υ)ﾟ｡
天気悪いし
通勤でチャリ🚲使ってるので
カッパ着たりとめんどい
私の天パの髪のアホ毛がひどいもんで鏡を見るのが嫌になりますね
笑
もうモジャモジャ(￣▽￣)笑笑
昨日、今日は2連休のお休みで
家にひきこもりました🏠笑
1歩も外に出てません
お家だ〜いすき
たまに連休とって日常の疲れをとって
ここでリセットしてます(*^^*)
普段こんな感じの1週間⤴︎で働いていて
疲れが歳のせいか取れにくくなってきて、、、
自炊で栄養バランス気をつけて
サプリメントも摂取して
浴槽も入れるときは入って
いろいろ気をつけてはいますが
最近、睡眠が5時間未満の日が多くて
気がついたらショートスリーパー
になったようで
寝たくても起きてしまうんですよ
5時間前後で目が覚めてしまいます
そのせいか疲れがとりきれてない感じで
私の最近の悩みです
なんとなく身体がだるいな〜という感じで
なぜか久々に
自宅ストレッチ＆ヨガを始めました(ˊᗜˋ)
もう1年以上身体を動かしてなかったんですよ！
忙しいのと、通勤と仕事で身体を動かしてるからいいか！という甘えで笑笑
でも、運動は運動なので
やはり運動はした方が良いと考えました
そして、
この2連休から運動スタート‼️
ストレッチ＆ヨガを交えた自分なりに考えた運動をしてます( ¯∀¯ )
ヨガは以前習っていて、本もあるので
家で当時からやっていたのである程度覚えていて
忘れてるポーズは本を見返して
思い出したり、、、
久々にやったら身体がかたい
やはり運動は続けないとダメですね〜
頑張ってこれから続けて行こうと思います
家でのトレーニングにおすすめです
安いので運動用に購入しやすい2点(ˊᗜˋ)
あと、この2連休は
近々海外旅行にも行きたいと思っておりまして、、、
行くところを決めたので
本とYouTubeを見てリサーチをしておりました📖´-
海外旅行は行く国をいろいろリサーチして
ある程度スケジュールも組んで
行きたい観光地、お店を調べたり
いろいろ下調べしてから行くようにしてます
だいたい1人で行くので
下調べしといた方が安心なのと
スケジュールも決めた方が余裕をもってまわれるんですよ
人それぞれだとは思うんですが、、、
航空券＆ホテルはもう少し下調べして
動き方が定まってきたら予約しようと思います
早く行きたいですね〜
年内2回は行きたいと思っています
あと、この2連休はいつもの音楽制作
語学学習、家事をやりつつ
好きな映画鑑賞をしてました( *´꒳`*)
休みのたびに何か映画は必ず見てますね👀
皆さん、映画は見てますか？？
私はアマプラ会員なので家で見るのが中心で
たまに映画館にも行きます
今年に入って見た映画
↓↓↓
「真相をお話します」「サブスタンス」
「六人の嘘つきな大学生」「ノルウェイの森」
「It ends with us」「エイリアン:ロムルス」
「偉国日記」「夜明けのすべて」
「すばらしき世界」「パラサイト」
「ロストケア」「ナミビアの砂漠」
「Love Letter」「エデン〜楽園の果て」
「フロッグ」「シャイロックの子供たち」
「悪い夏」「リアリティ」「1st キス」
「メイディッセンバー揺れる真実」
「ナイトウォッチャー」「レフトビハインド」
「ロストランズ 闇を狩る者」「朽ちないサクラ」
「ジュラシックワールド 復活の大地」
「プライベート・ライアン」「ナイトフラワー」
「ベイマックス」「君の顔では泣けない」
「おとなの事情 スマホをのぞいたら」「母性」
「祈りの幕が下りる時」「マッドハウス」
「先生の白い嘘」「キャラクター」「宝島」
「ヴェートーベン捏造」「ワークマン」
「食べて、祈って、恋して」「コード211」
「グラディエイター」「サイレントヒル」
「サイレントヒル リベレーション」
「リターントゥ サイレントヒル」
「四月になれば彼女は」「夏目アラタの結婚」
「おーい、王為」「夜、鳥たちが鳴く」
「CIA分析官 ジャック・ライアン」
「プリシラ」「バタリアン」
「ブレインゲーム」「マチネの終わりに」
53作品みました！！
1年でどれくらいかかる見れるかデータをとってます笑笑
そんなゆるりとした2連休を過ごしました
明日からまたがんばりまーす
☆私の元気の源☆
＊見出し写真の花は母が育てている花です
最後までお読み頂きありがとうございました🙏