無理はイカンですよ

昨日は　筑波山　　へ

FOCUSでは初です


麓で軽量化（？）も済ませ、いざスタート！！

スタート前に気になるのは、なんとなく腰が張ってる？？


実は１０日ほど前に軽いぎっくり腰（多分）をやってるんですよね


日常生活はもう問題ないんで、平気であってほしい・・・



今回はいつもの麓からじゃなく、遺跡からツールドつくば風にスタートしました。


１分半くらい平地を走ってから峠に入るんですが、調子こいて全開で突入



登りはじめから心拍MAX

苦しくてリズムがたがた

スピード出ずに、必死に踏むもフォームバラバラ


そしてそんな無理がたたったのか


ラストの１０％勾配寸前でダンシングした瞬間に


腰が　ピキッ　って


思わず自転車降りました


悔しいので押して不動峠登りましたけどね



しばらく寝そべって腰と相談


休んだ後ここから上まで行くか、そのまま降りるか


「これで明日仕事できなかったら笑えないよなぁ・・・」


悩んだ結果、大事をとって降りることにしました。帰り道もあるしね・・


あ、もちろんコイツはは買いに行きましたけどね

帰り道は抑え気味に走ったので、思いのほか平気でした


これから良いシーズンなのに棒に振りたくないですからね。


しかし悔しいなぁ・・。


また再発しないようにしなきゃ

不覚！！

連休2日目は、自転車仲間との楽しいバーベキュー



楽しく食べて 
 

飲んで


笑って


・・・・


・・・・


「ナベさん、家着いたよ～」


え？？？



・・・家



不覚にも終盤になって記憶をなくしました



どうやら車で送っていただいたようです



その後、風呂場の床で2時間も大の字で死んだように寝ていたそうな（家族談）


「いやぁ、本当に死んでるのかと思った 」　by　嫁



さらにその後はソファーで爆睡



ウコン飲まなかったからかな？？



参加の皆様、ご迷惑おかけしました


翌朝家族から冷たい視線を向けられたのは、言うまでもありません・・・


「酒は飲んでも飲まれるな」


よ～く肝に銘じたいと思います

打ってみました

月曜は　打ってみました


何がって？


う　・　ど　・　ん　

「今度の休みは、お蕎麦を打ちたい」


大抵こういう突飛なことを言うのは、ウチの嫁さんです


蕎麦は粉の銘柄とか色々面倒そうなので、とりあえず「うどん」にしてみました


先日のパン教室の影響もあり、娘たちも楽しそうに作りました

生地をコネコネするのは、子供だけじゃなく大人でも楽しいものです




皆でコネて、皆で切りました

てんぷらを揚げて、こんなん出来ました～

太さはバラバラですが、コシがあって初めてにしては大成功となりました


10人前作って、コストは粉の300円だけｗ


簡単だし、美味しいし、オススメですよ

まず最初に・・・

最近、友達やお客様などから


「自転車始めたいんだけど、なに買えばいい？？」


と、アドバイスを求められます。


もちろん用途や金額、いろいろな要素があるのでそれに合わせてアドバイスをするんですが


スポーツバイクって、車体だけじゃなくて色々と付属品を買わなきゃいけないんですよ


ライトや鍵、スタンドや泥除け


これもまたその人の乗り方によって、必要なものは変わってきます。


本格的なロードバイクだと、ペダルすらついてないですからｗｗ


でも僕が1番最初に必要だと思うのは


「まず、ヘルメットと保険ね」って言います。


誰だって転びたくはないし、怪我もしたくない。


でもまさか！って場面は絶対あるはずなんですよね


そんな時に頭を守るヘルメット と 誰かを傷つけてしまった時のための保険（もちろん自分も）


やっぱり知ってる方々やそのご家族が悲しい思いやツライ思いをするのを見たくないですからね


人によっては大げさだなぁと思われるかもしれないですが、僕はそう思ってます


最近自転車マナーや交通違反で自転車が槍玉に挙げられることも多いですが、ちゃんと知識を持ってちゃんと周りを見て乗ればこんなに楽しいものはないですから。


なんかすごく真面目なブログを書いちゃったかなぁ・・

踊る大捜査線 THE FINAL 新たなる希望

昨日は嫁さんと　「踊る大捜査線　FINAL」　を観てきました


レイクタウンの1番大きいスクリーンで観たんですが、 平日なのに結構混んでましたね。  


以前の日記にも書いたとおり、我が家は夫婦揃って大ファンなんです


「踊る」シリーズだけは、全部映画館で観てるなぁ・・。


いやぁ、もうやらないのかと思うと残念です 



肝心の映画の内容は・・・・


ちょっと最後だからって、詰め込みすぎかな


この映画の内容を3話分のドラマにでもしてくれたらいいのに・・。



もう観れないかと思うと残念ですが、今年はこの後も観たい映画が続くんですよね。


「アウトレイジ２」も観たいし


「のぼうの城」も観たい


皆さんは、これだけは観なきゃ！って映画ありますか？？

見た目にそぐわぬ「たくましさ」

裏の花壇(？)から雑草がニョキニョキ生えてるなぁ


抜かなきゃなぁ


と、思ったのが数週間前。


気付いたら背の高さにまで伸びた雑草
に蕾が…


花でも咲くんかな？


と、しばらくほっておいたら…


なんと


ユリの花が咲きました

調べたら「雑草ユリ」と呼ばれるものみたいです。


何となく可憐なイメージを持ってましたが、どっこいたくましいユリもあるんですね


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ガイドさんと行く、東葛飾お城ツアー

まずはじめに・・・

なんでか写真がアップできず、記事をアップするのに時間がかかっちゃいました
とりあえずアップできた写真だけで書いていきます。
せっかく写真いっぱい撮ったのに・・



てなわけで、月曜日の出来事


夏の間はあまり乗らなかったので、9月にも入ったことだしとのんびり乗ってきました。

今回は、松戸近辺のお城めぐり

とはいっても、現存するお城はひとつもなし


これだけ聞いても何が面白いの？？って思うでしょ


でもお仲間もにぃさんのガイドばりの名解説があったので、とても楽しめました


例えば下の写真

「　こんなのただの空き地ですやん　」

でも

「この下がった部分が掘になっていて、掘った土を盛った右の部分が土塁となって城内へ侵入する敵を迎え撃つんですよ」


なぁんて説明されちゃうと、ただの空き地がすごい場所に見えてくるから不思議


それから住宅街の中のこんもりした右の土手

「これは野馬土手と言って、広いエリアに馬を放してその馬たちが逃げていかれないように土手を作ったんですよ。言ってみれば柵みたいなもんですね」


きっとこういった解説がなければ、何にも気にせず通過していたでしょう

途中では近藤勇が最後に捕まった流山の陣屋にも行きました。

これまた住宅街の中にあるんで、狙っていった人以外はわからないんだろうなぁ・・

ちなみに行った城跡は

根木内城、小金城、花輪城、前ヶ崎城、名都借城、増尾城、戸張城、箕輪城、松ヶ崎城と一杯あるもんです。


城跡って知らなきゃ全部が空き地か公園だもんなぁ

おかげで知らない歴史を勉強することができました

この日は、松戸近辺の狭いエリアだけで、100キロ越え


しかも松戸ってかなりアップダウンがあって、これまた楽しい


肝心のグルメも美味しいパン、カレー、シフォンケーキとバッチリ！！

第2弾以降も楽しみです


あ、激坂も登りましたよ！

この写真お気に入りです　　

いったい何が・・・

昨日のパン教室の記事を書いた後、フっと気づくとなんだかアクセス数が多い気が・・・


 

なんと

2532 hit !!

 
いったい何があったんでしょうか・・


しかもブログランキングでは、　なんと　トップ30入り

 

なになに、コレなに？？？

 
誰かわかる人、教えてください

 

パパンがパン教室

昨日は夏休み最後の休日


翌週には新学期が始まります


で、締めのイベントは自転車仲間でパン教室の先生「ディヌさん」の親子パン教室へ


我が家一家に友人の娘三人を連れて、いざ！！


本日のメニューは、ホットドッグとちぎりパン


事前に仕込みも済んでいて、皆エプロンを着けて、スタート！


行程は全て子供中心


分量の計算、粉の計量から混ぜてコネコネ

丁寧で細かい指示とウマイ誘導で子供たちを動かしていきます。


なんか小学校の先生みたいだ

片方を発酵させてる間にもう片方をコネコネ♪


焼きに入ったら今度はコッチ♪


手の空いてる人は洗い物ね～。と段取りよく進んで行きます

全部のパンが焼上がる頃には、洗い物も片付けも見事に完了！


こういうのも全部含めて「食育」なんですね♪

もちろん皆で美味しくいただきました


いっぱい作ったんで、食べきれない分はお持ち帰りで明日の朝ごはんへ


よっぽど楽しかったのか、その後の皆のごっこ遊びが「パン屋さん設定」になってました


美味しくて勉強にもなって、大成功！


夏休み最後に良い思い出ができたかな


ディヌさん、色々とありがとうございました


そして多分また行きます

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の～んびり

３連休の夏休みも終わり、今日から仕事再開です


体調がイマイチだったこともありますが、本当にのんびり過ごしました


そう言えば、自転車にも触らなかったなぁ…


お墓参りやら買い物やら近場の移動だけでしたが、たまにはこういう過ごし方もいいかもね



今朝は３日ぶりにアラームかけて起きたしw


早めに店で待機して、電話番しま～す


あ、今日は10時から営業しますよ

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