最近、2日に1回のペースで夜中に目が覚めます。
21:00 ベッドに入る
息子を寝かしつけながらグダグダする…
21:30〜22:00頃 就寝
24:30〜1:00頃 謎の夢や、夫がトイレを流す音で目覚める
もう一度寝ようと寝ることに集中…
2:00 どんどん覚醒し、スマホを見る
5:00 二度目の就寝
6:30〜8:00 起床
『寝なければ…』と何も考えないようにしようとするほど、頭が覚醒してしまう……。
スマホを見てしまう時点で、負けなのはわかっている……。
「起きてインスタントラーメンでも食べようかしら…
」と開き直っている自分もいる。
がっつり起きてしまうと、1日中睡魔に襲われるのが分かっているので、流石に自制心が働く。
結局、ベッドに寝転がりながら、スマホを見てしまう…。
夜中に目が覚めた日は必ず昼頃、睡魔に襲われるのでどうにかせねばと悩む今日此の頃…。
