どうも、しがない市民ランナーたんまちです
昨日は寝坊して走ることができませんでした
今日は5月だし、心を入れ替えて
走る気満々ということで
3:00起床！
起きれてよかった
それでも雨が降っていて
休もうかと思いましたが
なんとか打ち勝ちました
当初の予定はロングジョグでしたが
早く家に帰りたいということで
12kmのペース走に切り替えました
シューズはPegasus 40
雨の影響もあり、路面はツルツル滑って
走りづらかったです
入りの1kmは4'50
この時点で4'30/kmまで上がるだろうなと
予想しました
路面の状態も考えると
深追いをすると怪我しそう…
ということで、今日のラップはこちら
いい感じにまとめることができました
明日から連休です。
練習量を減らさないように
なんとかせねば
ロングジョグ入れたい