どうも、しがない市民ランナーたんまちです
練習後に記事を書いている間に
寝落ちしていました
今回は2日分の練習をまとめます！
2月12日（木）
14kmペース走 with ボメロ18
64'23（Ave.4'36）
2日前の走りがそのまま
意識づけできている気がしました
最初の1kmでGPSが狂っていたので
時計を見ずに淡々と走りました
5km以降は安定したペースで走れました
ペースを落としてジョグにしたかった…
2月13日（金）
18.2kmJog with ボメロ18
92'01 （Ave.5'03/km）
ひたすら淡々と…
身体が重かったけど
終始フォームを意識していました
今週2本目の18km
今週は4回走って64km
しっかりと走れています
1部練でけがをしないように
ケアもしっかりとしていきます！