どうも、しがない市民ランナーたんまちです
今日は身体が重すぎて
走るのもやめようかと思いました。
なんとか走りました。
10kmをゆっくりとジョグ
その後、2〜3分おいて
1kmを1本
タイムは…
3分51秒でした。
あんなにきつかったのに。
ジョグだけだと可動域も狭まり
筋肉も弱くなっていくので
少しずつ早い動きを取り入れていきます。
今日のラップは↓
別件ですが…
割と旅行にいくので
Yogiboのネックピローを買うか迷っています。
移動中はずーーーっと寝たい。
おすすめのアイテムはありますか？
