無事帰還

どうも、しがない市民ランナーたんまちです

3泊4日の旅行

無事帰還しました！！！！

旅行については

また後日ゆっくりと書きたいと思います。

今日は11km走りました。

GPSが乱れに乱れたので

ラップはありませんが…

11kmを55分17秒で走りました。

最初の方は5'15/kmだったので

後半は4'45/kmまで上がったと思います。

約1週間ぶりに走りましたが

心肺機能は思ったよりも

落ちていませんでした。

とにかく脚がきつかった。

またがんばります！