どうも、しがない市民ランナーたんまちです
朝活を始めて3日目が経ちます
最近は家族の協力もあり
22時就寝ができています
だから4時起きでも問題ない！
本音はもっと寝たいですけどね
そうも言ってられない身体になったので…
ということで
今日も元気？に朝活です
まだまだ距離は増やさず
7kmJogです
距離を増やさずというより
増やせず…
怪我をしては元も子もないので
無理はせず
Jogの後は
スクワット40→30→30の合計100回を
消化して朝活終了です
そろそろ汗臭対策をしなきゃ…切実に
買いに行きます
