どうもしがない市民ランナーたんまちです



今日もなんとか4時起きで

朝活をすることができました


今朝も昨日と同様で

7kmJogを行いました


蒸し暑かった


滝汗



Jogの後は、スクワットとランジをやり

痩せやすい身体に!



昨夜、体重を測ったら

67.0kgでかなり危機感を持っています



その後にアイスとお菓子を

食べちゃったけどね…