どうも、しがない市民ランナーたんまちです
昨日の話です
寝不足の日って
午前だったら身体は動くけど
夜はもうダメですよねー
昨夜、0時ちょうどに
クリック合戦があったので
夜更かしをしてしまいました
クリック合戦には
勝利？することができましたが
走りの面では負けました
走るにしても距離・時間を迷い、
結局 スパッとランにしました
Today's Menu
とにかくラン
Result
7kmラン
流しを入れれば
身体が軽くなるんじゃないかと思い、
ジョグの中に組み込むことで
ウェーブそうみたいにしました
結果、めちゃくちゃ重い
睡眠時間をたくさん摂った次の日に
ロングジョグを入れようと思います