1日休養を挟みましたが
調子は上向かず。
休養を摂ったことで
逆に走りが悪くなった気が…
私の場合、疲労が限界に達してから
休養を摂ると良い状態になります
日頃から睡眠時間が確保されていれば
毎日走りたいです
やはりやりたいことを全てやろうとすると
24時間では足りませんね
ひとまず、淡々と走っていきます
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11kmJog
（Ave.5'00/km）
Result
11kmJog
53分39秒（Ave.4'53/km）
感覚が悪かっただけに
ペースも落ちました
ポイント練習をやって
身体に刺激を入れないとダメですね