4日ぶりのラン

怒涛の卒業式も終わり、

週末の板橋に向け調整に入ります。

『卒業式』

まずは現状の確認ということで

14km走＋300×3本

序盤は様子見でしたが、

思いの外心拍も問題ない。

足の疲労が完全に取れていて

すごく良い感じでした

自然とペースが上がっていき

抑えようとしても4'30/km切りにしかならず

最後は4'15/kmで終わり

300mも

58→56→57

と楽に走れました

週末、雨でなければなー笑