昨日が大雪で
無難にノーランにしたので
中1日空いてラン
300mのインターバルを入れて
まだ2回だけど
効果を実感しています
足の痛みが
かなり軽減しました
ジョグだけでは
同じ部位だけに負担を
かけ続けているということ
？
兎にも角にも
フルマラソンは無事に出走できそう
今日の練習は17km走
最初の1kmは4分51秒
入りとしては普通…
これから何かが変わる。
ラップを見てください
シューズは
いつものジョグシューズ
インフィニティラン4
いきなり速くなった
理由が全くわからない
300mのインターバルを入れたくらいしか
思い当たる節はない！
急にフルマラソンが
楽しみになりました
17km走のあとは
300m×1本（60秒）で終了
17km走のペースが
思いの外速かったため
300mのインターバルは無理でした
今週は距離踏み週間