平日の練習は
基本20:30〜22:00スタートです
起床時間は5:20〜5:30
「練習のスタート時間が遅くなる」
ということは
「睡眠時間を削る」
ということです
3日連続でジョグをしたので
3日間4〜5時間睡眠でした
エナジードリンクを飲んでも
その効果はあまりなく
日中はただただ眠い
なので
足の状態も考慮してノーラン
22次就寝
寝ないと回復しないですし
足を痛めたのでスピード練習が
できずにいます
金曜か土曜にできれば
最近、いいねやコメントを
多くいただくようになりました
本当にありがとうございます