記事を書いている途中で
寝てしまった
あと3km
1回のジョグを長くしたら
300km到達しました
あっ、まだだった
距離が増えるにつれて
走りが変わってきた気がします
距離が増えるということは
ダメージの蓄積もあるので
ケアが欠かせません
私は煩雑なので怪我をしやすいです
ケアをしなくても怪我をしない人もいますよね
私からすれば羨ましすぎる
絶対に仙豆を持ってるはず！
さて、今日は17kmジョグ
休養明けのランはいつも
走りが悪いため
覚悟してスタート
案の定、走りが悪い
最初の1kmは5分02秒
足は軽いんだけどなー
ラップはこちら
最後の2kmが速いのは
ジョグの中で流しを入れているからです
股関節が痛む
身体を乗せられないので
バランスが崩れる
2月に支障が出ないよう
残り数日、慎重に過ごします