昨日のジョグで不調であることが
わかりました
しかも今日はお昼に
超大盛りペヤングを食べました
1081kcal、これ消費するの大変だ
でも大好物なんです
明日ノーラン覚悟でペース走をやりました
結局17km走りました
シューズは テンポネクスト
心なしかインフィニティラン4（2代目）の方が
軽く感じる
フィット感の違いかなー
さっさと終わらせて家に帰ろう
不純な動機でスタート
最初の1kmは
4分22秒
レースだとジャグに感じるけど
練習だとすごく速く感じる
これが課題ですね
次の1kmは4分19秒
いつもだとペースが上がる区間で
全然上がらない
これはダメな日だ
なんとか10kmまで辿り着き
ペース走からジョグに切り替えました
といってもそこまで
ペースが落ちていないのが良かった
でもこれではフルは闘えない
次のフルマラソンで
確実に3時間を切るために
何が必要か考えて練習していきたい
今日のペースはこちら💁♀️
