18kmJog

昨日は足の疲労を考慮して

ランオフにしました。

両親が自宅に来て、

昼食をご馳走になりました。

せっかく胃腸炎で体重を落としたのに

元通りいや増量…

でもコムサのケーキが美味しかったから

まあ良しとします。

さて本日の18kmのラップは

こんな感じ

最初の10kmはとにかく重すぎて

何回も止まりかけました。

なんとか18km完了！

太ももが痛みますが、

シャープになる過程と信じて

ジョグを続けます！

そろそろ正月休みが終わる。

億劫です