私はダイエット・プランナー

・龍谷大学での研究会で、京都在住のＦさんにお会いすれば、ぐっとスリムになっている。私の提案した方法というか、スポーツドリンクで実践されたとか。ここに秘法を公開しましょう。
・ＶＡＡＭがキモです。エネルギーをグリコーゲンからではなく、直接脂肪から採るのです！　ＶＡＡＭを摂取して20分後、ちょっと体温が上ってきます。体脂肪が分解され、あとはもう消費するだけの状態に。エネルギーが横溢するためか、自然に動きたくなってくる。ちょっと運動したくなる。この感じをよく自覚しましょう。そして、場面場面で応用することをお考えください。運動ではなく脳作業にも転用できますよ。
・お腹がすいても気力・体力が続くのも美点。帰宅直前あたりにＶＡＡＭをとればラッシュアワーもなんのその。グリコーゲンは温存されるから疲れない（疲労物質も作らないとか）。朝食抜き派の方にもおすすめですね。また、「お腹がすくと疲れる」ので食べてしまいますが、そう思わなくともよくなります。そうなれば余分なエネルギーを摂取しなくなるよう、体質改善をはかることも夢ではありません。
・残業前に気合いを入れるためドリンク剤を飲む人もいるでしょうが、カフェインなどで無理矢理身体を動かすところがありますね。ドーピングみたいなものだから、身体にいいとはいえない。それらならＶＡＡＭの方がはるかにいいですよ。