こんばんは！
2021年3月2日追記
辛い状況にいるならこの質問を覚えておいて、って思って書いてます。
辛いって言ってもいろんな辛いがあると思うから、この記事で解消できる辛いは、結構限られてるのかもって改めて読むと思っちゃって。
それに、今すぐどうにかしたい、って思ってもどうにもならないこともあるでしょ？
耐えるしかない時もあるじゃないですか。
全部解決出来るよって言いたいけど、時間がかかることもあるわけで。
弱気な、後ろ向きな発言から始まっちゃったんですけど、解決できる辛いもあるわけです。
だから、辛いときにちょっとでも助けになったらいいな、と思って修正してます。
。。。。。。
ここで言ってる辛いっていうのはさ、熱がでて辛いとか、怪我して体が痛くて辛いじゃないです。
わかってるかもしれないけど、一応(笑)
心がなんだか重たいとか、なにかがうまくいってなくて辛いとか、なんか苦しいとかさ、そういうことでね。
前書きというか、最初の方に書いたけど全部が解決できるとは思ってないんです。
ただ、辛いとこから抜け出すきっかけにはなるかもしれないから、書きますね。
覚えておいてほしい質問は2つです。
「本当はどうしたいの？」（どうなったらいいの？）
「今から出来ることはなに？」
。。。。。。。
《この２つの質問が効く理由》
この2つの質問が効く理由は、フォーカスがズレるとこにあります。
辛いことから、解決した明るい未来へ。
そのために今やるべきことがわかる、そしたら辛いけど前には進めますよね。
すごく単純なんですけど、人間ってフォーカスしたとこによって感情が変わったり、行動が変わったりしちゃうので、こんな単純なことが効いちゃうんですよ。
これは心理学とか脳科学とかの研究でもわかってることなので、信じて大丈夫ですよ(笑)
。。。。。。
《色んなことがあるけれど。。。》
もし今が本当につらいときだったら、
この質問を聞くだけで涙が出てくるんじゃないかなー？って思います。
辛いときって、なにをしたいか？なんて考えられなくないですか？
疲れきっちゃってるかもしれないですね。
自分の力ではどうにもできないこともあるから、悲しかったり、苦しいこともあるけど、受け入れるしかないこともありますよね。
。。。
そんな中でも、もし変えられることがあるなら、変えられることは変えたくないですか？
心の準備が出来たら、ホント、試してみてくださいね🎵
《最後に。。。》
全部は変えることが出来ない、とか弱気な感じで始まっちゃったので、気持ちを変えましょう(笑)
変えれないことはある。
それでも、私たちは変わることができる。
今この瞬間に。
覚えておいてください。
性格や価値観を変える必要はありません。
あなたはあなたのままで良いって言うけど、元々、いろーんな私たちを取り巻く環境、社会的な地位、ステータスっていうか、家族構成とか、学歴とか、ぜーんぶ取っ払った自分ていう存在を感じてみると、生まれたときからずーっと変わってないピュアな自分っていませんか？
よく、わかんないですかね(笑)
ピュアというか、成長してないとかじゃなくて、多分一生変わらないだろうな、っていう本来の自分の感覚というか、そういう感覚に触れると本当に自分は自分でいい。
他の誰にもなれないし、全部もう受け入れるしかない、っていう感覚。
受け入れた上で、変えるのは行動だけです。
行動を変えるヒントはもう少しあります。
ヒント1:
本当はあなたはどんな人でいたいのでしょうか？
ヒント2:
本当はなにがしたいでしょうか？
ヒント3:
30年後の今日はなにをしてなにを感じて生きていたいでしょうか？
。。。
イメージしてみてください。
生きることは楽しいですよね？
ってか、そう思わなきゃやってられないよね(笑)
変化は少しずつかもしれませんし、
いきなり天地がひっくり返るようには変わらないかもしれません。
でも、あなたが変化の中心にいる限り、あなたの思うとおりに現実を変えることはできる。
あなたの言葉が、行動が、雰囲気が、あなたの世界を変えていきます。
しつこいようですが、大事なので繰り返します。
この質問には答えておいてください。
「あなたは本当はなにがしたくて、どう生きたいですか？
そして、、、
その未来を生きるために、今、あなたができることはなんですか？」
今日はお読みいただきありがとうございます。
って感じで言われたらそうなんでしょうねと、確かにすごい。